Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Անգլիական տորթ և Նուշ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Անգլիական տորթ vs Նուշ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5.7% 14% 13% 56% 14% 12% 60% 49% 14% 27%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 193% 81% 65% 139% 344% 85% 206% 0.13% 284% 22%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +22%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +3275%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +472.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +391.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +150.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +2354.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +625.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +243.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -99.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +1880.9%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 23% 13% 12% 43% 57% 30% 29% 8.3% 45% 4.3% 32% 36%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 513% 0% 51% 263% 68% 28% 32% 0% 0% 33% 28%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +25.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +3843.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +18.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +357%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +124%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +280.6%
հավասար Վիտամին C ~0mg
հավասար Վիտամին B5 ~0.471mg
հավասար Folate, total ~44µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 14% 54% 26%
Սպիտակուցներ: 5 գ
Ճարպեր: 13.96 գ
Ածխաջրեր: 53.64 գ
Ջուր: 25.87 գ
Այլ: 1.53 գ
21% 50% 22% 4% 3%
Սպիտակուցներ: 21.15 գ
Ճարպեր: 49.93 գ
Ածխաջրեր: 21.55 գ
Ջուր: 4.41 գ
Այլ: 2.96 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +148.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +486.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +323%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +257.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +93.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
43% 27% 30%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.811 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.02 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.419 գ
8% 66% 26%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.802 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 31.551 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 12.329 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -21%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +944.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +260.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
34% 60% 3%
Օսլա: 17.36 գ
Սախարոզ: 30.68 գ
Գլյուկոզա: 0.75 գ
Ֆրուկտոզա: 0.33 գ
Լակտոզա: 1.27 գ
Մալթոզ: 0.33 գ
Գալակտոզա: 0 գ
14% 78% 3% 2%
Օսլա: 0.72 գ
Սախարոզ: 3.95 գ
Գլյուկոզա: 0.17 գ
Ֆրուկտոզա: 0.11 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0.04 գ
Գալակտոզա: 0.07 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա +2311.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +676.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա +341.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +200%
Պարունակում է ավելի շատ ԼակտոզաԼակտոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ +725%
Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա +∞%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Անգլիական տորթ Նուշ
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in price ok
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Անգլիական տորթ Նուշ DV% diff.
Վիտամին E 0.65mg 25.63mg 167%
Պղինձ 0.042mg 1.031mg 110%
Մանգան 0.11mg 2.179mg 90%
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.02g 31.551g 71%
Վիտամին B2 0.249mg 1.138mg 68%
Մագնեզիում 8mg 270mg 62%
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.419g 12.329g 59%
Ճարպեր 13.96g 49.93g 55%
Ֆոսֆոր 140mg 481mg 49%
Բջջանյութ(Fiber) 0.6g 12.5g 48%
Սպիտակուցներ 5g 21.15g 32%
Երկաթ 1.48mg 3.71mg 28%
Ցինկ 0.43mg 3.12mg 24%
Կալցիում 47mg 269mg 22%
Խոլեստերին 66mg 0mg 22%
Կալիում 149mg 733mg 17%
Նատրիում 377mg 1mg 16%
Տրեոնին 153mg 0.601mg 15%
Վիտամին B12 0.36µg 0µg 15%
Վիտամին B3 1.615mg 3.618mg 13%
Ածխաջրեր 53.64g 21.55g 11%
Կալորիականություն 353kcal 579kcal 11%
Վիտամին B6 0.036mg 0.137mg 8%
Վիտամին A 70µg 0µg 8%
Օսլա 17.36g 0.72g 7%
Հագեցած ճարպ 4.811g 3.802g 5%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.8µg 0µg 4%
Վիտամին D 34IU 0IU 4%
Վիտամին B1 0.173mg 0.205mg 3%
Սելեն 5µg 4.1µg 2%
Choline, total 65.6mg 52.1mg 2%
Վիտամին K 1.7µg 0µg 1%
Folate, total 42µg 44µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 53.04g 9.05g N/A
Շաքար 33.36g 4.35g N/A
Վիտամին B5 0.485mg 0.471mg 0%
Տրանս ճարպ 0.192g 0.015g N/A
Տրիպտոֆան 0.041mg 0.211mg 0%
Իզոլեյցին 0.204mg 0.751mg 0%
Լեյցին 0.397mg 1.473mg 0%
Լիզին 0.198mg 0.568mg 0%
Մեթիոնին 0.117mg 0.157mg 0%
Ֆենիլալանին 0.239mg 1.132mg 0%
Վալին 0.249mg 0.855mg 0%
Հիստիդին 0.117mg 0.539mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.33g 0.11g 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.001g 0g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.007g 0g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.372g 0.003g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.005g 0g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.015g 0g N/A
20:3 n-6 0.008g N/A
20:2 n-6 c,c 0.004g 0.002g N/A
18:2 n-6 c,c 2.895g 12.32g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Անգլիական տորթ Նուշ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
26%
Անգլիական տորթ
78%
Նուշ
Mineral Summary Score
26%
Անգլիական տորթ
142%
Նուշ

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Նուշ
Նուշ is lower in Խոլեստերին (difference - 66mg)
Which food is lower in Շաքար?
Նուշ
Նուշ is lower in Շաքար (difference - 29.01g)
Which food is lower in Նատրիում?
Նուշ
Նուշ is lower in Նատրիում (difference - 376mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Նուշ
Նուշ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.009g)
Which food is lower in glycemic index?
Նուշ
Նուշ is lower in glycemic index (difference - 54)
Which food is richer in minerals?
Նուշ
Նուշ is relatively richer in minerals
Which food is cheaper?
Անգլիական տորթ
Անգլիական տորթ is cheaper (difference - $2.4)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Անգլիական տորթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172704/nutrients
  2. Նուշ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170567/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: