Համեմատել Անգլիական տորթ և Պեկինյան կաղամբ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Անգլիական տորթ

6

Պեկինյան կաղամբ

3

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+62.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+71.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+100%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+207.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+636.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+1150%

Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+128.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-97.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+84.5%

հավասար Մագնեզիում ~8mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Անգլիական տորթ

10

Պեկինյան կաղամբ

1

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+438.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+3360%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+896%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+246.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+1285.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C

+∞%

հավասար Վիտամին B6 ~0.037mg

հավասար Folate, total ~43µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.419g		23%
Խոլեստերին	66mg	0mg	22%
Հագեցած ճարպ	4.811g		22%
Ճարպեր	13.96g	0.17g	21%
Կալորիականություն	353kcal	12kcal	17%
Ֆոսֆոր	140mg	19mg	17%
Ածխաջրեր	53.64g	2.23g	17%
Վիտամին B2	0.249mg	0.025mg	17%
Նատրիում	377mg	11mg	16%
Տրեոնին	153mg		15%
Վիտամին B12	0.36µg	0µg	15%
Վիտամին B1	0.173mg	0.005mg	14%
Choline, total	65.6mg		12%
Վիտամին B5	0.485mg	0.035mg	9%
Երկաթ	1.48mg	0.74mg	9%
Սելեն	5µg	0.4µg	8%
Մոնոչհագեցած ճարպ	3.02g		8%
Սպիտակուցներ	5g	1.1g	8%
Օսլա	17.36g		7%
Վիտամին B3	1.615mg	0.466mg	7%
Պղինձ	0.042mg	0.096mg	6%
Վիտամին A	70µg	13µg	6%
Վիտամին C	0mg	3.2mg	4%
Վիտամին D	34IU	0IU	4%
Մանգան	0.11mg	0.203mg	4%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.8µg	0µg	4%
Վիտամին E	0.65mg		4%
Ցինկ	0.43mg	0.14mg	3%
Կալիում	149mg	87mg	2%
Կալցիում	47mg	29mg	2%
Բջջանյութ(Fiber)	0.6g		2%
Վիտամին K	1.7µg		1%
Զուտ ածխաջրեր	53.04g	2.23g	N/A
Մագնեզիում	8mg	8mg	0%
Շաքար	33.36g		N/A
Վիտամին B6	0.036mg	0.037mg	0%
Folate, total	42µg	43µg	0%
Տրանս ճարպ	0.192g	0g	N/A
Տրիպտոֆան	0.041mg		0%
Իզոլեյցին	0.204mg		0%
Լեյցին	0.397mg		0%
Լիզին	0.198mg		0%
Մեթիոնին	0.117mg		0%
Ֆենիլալանին	0.239mg		0%
Վալին	0.249mg		0%
Հիստիդին	0.117mg		0%
Ֆրուկտոզա	0.33g		0%
20:5 n-3 (EPA)	0.001g		N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.007g		N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.372g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.005g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.015g		N/A
20:3 n-6	0.008g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.004g		N/A
18:2 n-6 c,c	2.895g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Անգլիական տորթ

4

Սպիտակուցներ: 5 գ

Ճարպեր: 13.96 գ

Ածխաջրեր: 53.64 գ

Ջուր: 25.87 գ

Այլ: 1.53 գ

Պեկինյան կաղամբ

1

Սպիտակուցներ: 1.1 գ

Ճարպեր: 0.17 գ

Ածխաջրեր: 2.23 գ

Ջուր: 96.33 գ

Այլ: 0.17 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+354.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+8111.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+2305.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+800%