Համեմատել Անգլիական տորթ և Սամիթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Անգլիական տորթ

2

Սամիթ

8

Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+112.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+587.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+342.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+395.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+345.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+247.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+111.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-83.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+1049.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Անգլիական տորթ

7

Սամիթ

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+198.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+22.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+451.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+18.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+413.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+257.1%

հավասար Վիտամին B3 ~1.57mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին C	0mg	85mg	94%
Երկաթ	1.48mg	6.59mg	64%
Մանգան	0.11mg	1.264mg	50%
Վիտամին A	70µg	386µg	35%
Folate, total	42µg	150µg	27%
Հագեցած ճարպ	4.811g	0.06g	22%
Խոլեստերին	66mg	0mg	22%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.419g	0.095g	22%
Ճարպեր	13.96g	1.12g	20%
Կալիում	149mg	738mg	17%
Կալորիականություն	353kcal	43kcal	16%
Կալցիում	47mg	208mg	16%
Ածխաջրեր	53.64g	7.02g	16%
Տրեոնին	153mg	0.068mg	15%
Վիտամին B12	0.36µg	0µg	15%
Նատրիում	377mg	61mg	14%
Պղինձ	0.042mg	0.146mg	12%
Choline, total	65.6mg		12%
Ֆոսֆոր	140mg	66mg	11%
Վիտամին B6	0.036mg	0.185mg	11%
Մագնեզիում	8mg	55mg	11%
Վիտամին B1	0.173mg	0.058mg	10%
Սելեն	5µg		9%
Օսլա	17.36g		7%
Բջջանյութ(Fiber)	0.6g	2.1g	6%
Մոնոչհագեցած ճարպ	3.02g	0.802g	6%
Վիտամին E	0.65mg		4%
Վիտամին B2	0.249mg	0.296mg	4%
Վիտամին D	34IU	0IU	4%
Ցինկ	0.43mg	0.91mg	4%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.8µg	0µg	4%
Սպիտակուցներ	5g	3.46g	3%
Վիտամին B5	0.485mg	0.397mg	2%
Վիտամին K	1.7µg		1%
Զուտ ածխաջրեր	53.04g	4.92g	N/A
Շաքար	33.36g		N/A
Վիտամին B3	1.615mg	1.57mg	0%
Տրանս ճարպ	0.192g	0g	N/A
Տրիպտոֆան	0.041mg	0.014mg	0%
Իզոլեյցին	0.204mg	0.195mg	0%
Լեյցին	0.397mg	0.159mg	0%
Լիզին	0.198mg	0.246mg	0%
Մեթիոնին	0.117mg	0.011mg	0%
Ֆենիլալանին	0.239mg	0.065mg	0%
Վալին	0.249mg	0.154mg	0%
Հիստիդին	0.117mg	0.071mg	0%
Ֆրուկտոզա	0.33g		0%
20:5 n-3 (EPA)	0.001g		N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.007g		N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.372g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.005g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.015g		N/A
20:3 n-6	0.008g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.004g		N/A
18:2 n-6 c,c	2.895g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Անգլիական տորթ

3

Սպիտակուցներ: 5 գ

Ճարպեր: 13.96 գ

Ածխաջրեր: 53.64 գ

Ջուր: 25.87 գ

Այլ: 1.53 գ

Սամիթ

2

Սպիտակուցներ: 3.46 գ

Ճարպեր: 1.12 գ

Ածխաջրեր: 7.02 գ

Ջուր: 85.95 գ

Այլ: 2.45 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+44.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+1146.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+664.1%

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+232.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+60.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Անգլիական տորթ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.811 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.02 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.419 գ

Սամիթ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.06 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.802 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.095 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+276.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+3498.9%