Համեմատել Անգլիական տորթ և Վասաբի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Անգլիական տորթ

3

Վասաբի

7

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+43.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+75%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+762.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+172.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+281.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+269%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+276.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-95.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+255.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Անգլիական տորթ

11

Վասաբի

2

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+3400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+32.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+118.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+117.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+138.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+133.3%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+661.1%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին C	0mg	41.9mg	47%
Բջջանյութ(Fiber)	0.6g	7.8g	29%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.419g		23%
Խոլեստերին	66mg	0mg	22%
Հագեցած ճարպ	4.811g		22%
Ճարպեր	13.96g	0.63g	21%
Վիտամին B6	0.036mg	0.274mg	18%
Նատրիում	377mg	17mg	16%
Տրեոնին	153mg		15%
Վիտամին B12	0.36µg	0µg	15%
Մագնեզիում	8mg	69mg	15%
Պղինձ	0.042mg	0.155mg	13%
Մանգան	0.11mg	0.391mg	12%
Choline, total	65.6mg		12%
Կալորիականություն	353kcal	109kcal	12%
Կալիում	149mg	568mg	12%
Ցինկ	0.43mg	1.62mg	11%
Ածխաջրեր	53.64g	23.54g	10%
Վիտամին B2	0.249mg	0.114mg	10%
Ֆոսֆոր	140mg	80mg	9%
Սելեն	5µg		9%
Մոնոչհագեցած ճարպ	3.02g		8%
Վիտամին A	70µg	2µg	8%
Կալցիում	47mg	128mg	8%
Օսլա	17.36g		7%
Folate, total	42µg	18µg	6%
Վիտամին B5	0.485mg	0.203mg	6%
Երկաթ	1.48mg	1.03mg	6%
Վիտամին B3	1.615mg	0.743mg	5%
Վիտամին B1	0.173mg	0.131mg	4%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.8µg	0µg	4%
Վիտամին E	0.65mg		4%
Վիտամին D	34IU	0IU	4%
Վիտամին K	1.7µg		1%
Սպիտակուցներ	5g	4.8g	0%
Զուտ ածխաջրեր	53.04g	15.74g	N/A
Շաքար	33.36g		N/A
Տրանս ճարպ	0.192g	0g	N/A
Տրիպտոֆան	0.041mg		0%
Իզոլեյցին	0.204mg		0%
Լեյցին	0.397mg		0%
Լիզին	0.198mg		0%
Մեթիոնին	0.117mg		0%
Ֆենիլալանին	0.239mg		0%
Վալին	0.249mg		0%
Հիստիդին	0.117mg		0%
Ֆրուկտոզա	0.33g		0%
20:5 n-3 (EPA)	0.001g		N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.007g		N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.372g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.005g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.015g		N/A
20:3 n-6	0.008g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.004g		N/A
18:2 n-6 c,c	2.895g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Անգլիական տորթ

3

Սպիտակուցներ: 5 գ

Ճարպեր: 13.96 գ

Ածխաջրեր: 53.64 գ

Ջուր: 25.87 գ

Այլ: 1.53 գ

Վասաբի

2

Սպիտակուցներ: 4.8 գ

Ճարպեր: 0.63 գ

Ածխաջրեր: 23.54 գ

Ջուր: 69.11 գ

Այլ: 1.92 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+2115.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+127.9%