Համեմատել Անգլիական տորթ և Քաղցր եւ թթու սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Անգլիական տորթ

6

Քաղցր եւ թթու սոուս

2

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+370%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+50.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+604.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+377.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+1900%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+1150%

Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+88.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+591.8%

հավասար Մագնեզիում ~8mg

հավասար Նատրիում ~371mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Անգլիական տորթ

11

Քաղցր եւ թթու սոուս

2

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+6900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+6400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+260.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+1210.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+763.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+421.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+750%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+425%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+2633.3%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+47.2%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Մանգան	0.11mg	0.761mg	28%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.419g	0g	23%
Խոլեստերին	66mg	0mg	22%
Հագեցած ճարպ	4.811g	0g	22%
Ճարպեր	13.96g	0.02g	21%
Ֆոսֆոր	140mg	7mg	19%
Վիտամին B2	0.249mg	0.019mg	18%
Երկաթ	1.48mg	0.21mg	16%
Վիտամին B12	0.36µg	0µg	15%
Տրեոնին	153mg		15%
Choline, total	65.6mg	2.4mg	11%
Վիտամին B1	0.173mg	0.048mg	10%
Կալորիականություն	353kcal	150kcal	10%
Վիտամին C	0mg	8.7mg	10%
Սպիտակուցներ	5g	0.27g	9%
Վիտամին B3	1.615mg	0.187mg	9%
Folate, total	42µg	8µg	9%
Մոնոչհագեցած ճարպ	3.02g	0g	8%
Սելեն	5µg	0.4µg	8%
Վիտամին B5	0.485mg	0.093mg	8%
Վիտամին A	70µg	1µg	8%
Օսլա	17.36g		7%
Ածխաջրեր	53.64g	38.22g	5%
Վիտամին E	0.65mg	0.01mg	4%
Կալցիում	47mg	10mg	4%
Վիտամին D	34IU	0IU	4%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.8µg	0µg	4%
Պղինձ	0.042mg	0.079mg	4%
Ցինկ	0.43mg	0.09mg	3%
Բջջանյութ(Fiber)	0.6g	0.1g	2%
Վիտամին B6	0.036mg	0.053mg	1%
Վիտամին K	1.7µg	0.2µg	1%
Կալիում	149mg	99mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	53.04g	38.12g	N/A
Մագնեզիում	8mg	8mg	0%
Շաքար	33.36g	18.75g	N/A
Նատրիում	377mg	371mg	0%
Տրանս ճարպ	0.192g		N/A
Տրիպտոֆան	0.041mg		0%
Իզոլեյցին	0.204mg		0%
Լեյցին	0.397mg		0%
Լիզին	0.198mg		0%
Մեթիոնին	0.117mg		0%
Ֆենիլալանին	0.239mg		0%
Վալին	0.249mg		0%
Հիստիդին	0.117mg		0%
Ֆրուկտոզա	0.33g		0%
20:5 n-3 (EPA)	0.001g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.007g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.372g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.005g	0g	N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.015g		N/A
20:3 n-6	0.008g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.004g		N/A
18:2 n-6 c,c	2.895g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Անգլիական տորթ

4

Սպիտակուցներ: 5 գ

Ճարպեր: 13.96 գ

Ածխաջրեր: 53.64 գ

Ջուր: 25.87 գ

Այլ: 1.53 գ

Քաղցր եւ թթու սոուս

1

Սպիտակուցներ: 0.27 գ

Ճարպեր: 0.02 գ

Ածխաջրեր: 38.22 գ

Ջուր: 60.27 գ

Այլ: 1.22 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+1751.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+69700%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+40.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+25.4%