Համեմատել Անգլիական տորթ և Քլաբ սենդվիչ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Անգլիական տորթ

2

Քլաբ սենդվիչ

7

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-40.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+300%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+102.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+51.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+111.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+211.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+53.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+396%

հավասար Երկաթ ~1.37mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Անգլիական տորթ

5

Քլաբ սենդվիչ

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+33.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+35.5%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+37.2%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+245.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+70.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+722.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+30.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+411.8%

հավասար Վիտամին E ~0.61mg

հավասար Վիտամին B1 ~0.172mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Սելեն	5µg	24.8µg	36%
Վիտամին B3	1.615mg	5.575mg	25%
Սպիտակուցներ	5g	17.19g	24%
Վիտամին B6	0.036mg	0.296mg	20%
Տրեոնին	153mg		15%
Ածխաջրեր	53.64g	19.87g	11%
Նատրիում	377mg	630mg	11%
Ֆոսֆոր	140mg	215mg	11%
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.419g	1.88g	10%
Ճարպեր	13.96g	8.05g	9%
Ցինկ	0.43mg	1.34mg	8%
Հագեցած ճարպ	4.811g	3.109g	8%
Կալորիականություն	353kcal	220kcal	7%
Օսլա	17.36g		7%
Վիտամին B5	0.485mg	0.826mg	7%
Խոլեստերին	66mg	46mg	7%
Վիտամին K	1.7µg	8.7µg	6%
Մագնեզիում	8mg	32mg	6%
Պղինձ	0.042mg	0.089mg	5%
Վիտամին B2	0.249mg	0.186mg	5%
Վիտամին B12	0.36µg	0.47µg	5%
Վիտամին C	0mg	4.4mg	5%
Կալցիում	47mg	95mg	5%
Մանգան	0.11mg		5%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.8µg	0.1µg	4%
Վիտամին D	34IU	5IU	4%
Վիտամին A	70µg	35µg	4%
Folate, total	42µg	31µg	3%
Choline, total	65.6mg	47.8mg	3%
Կալիում	149mg	226mg	2%
Բջջանյութ(Fiber)	0.6g	1.2g	2%
Երկաթ	1.48mg	1.37mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	53.04g	18.67g	N/A
Շաքար	33.36g	4.68g	N/A
Վիտամին E	0.65mg	0.61mg	0%
Վիտամին B1	0.173mg	0.172mg	0%
Տրանս ճարպ	0.192g	0.071g	N/A
Մոնոչհագեցած ճարպ	3.02g	2.949g	0%
Տրիպտոֆան	0.041mg		0%
Իզոլեյցին	0.204mg		0%
Լեյցին	0.397mg		0%
Լիզին	0.198mg		0%
Մեթիոնին	0.117mg		0%
Ֆենիլալանին	0.239mg		0%
Վալին	0.249mg		0%
Հիստիդին	0.117mg		0%
Ֆրուկտոզա	0.33g		0%
20:5 n-3 (EPA)	0.001g	0.004g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.007g	0.007g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.372g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.005g	0.004g	N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.015g		N/A
20:3 n-6	0.008g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.004g		N/A
18:2 n-6 c,c	2.895g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Անգլիական տորթ

2

Սպիտակուցներ: 5 գ

Ճարպեր: 13.96 գ

Ածխաջրեր: 53.64 գ

Ջուր: 25.87 գ

Այլ: 1.53 գ

Քլաբ սենդվիչ

3

Սպիտակուցներ: 17.19 գ

Ճարպեր: 8.05 գ

Ածխաջրեր: 19.87 գ

Ջուր: 52.52 գ

Այլ: 2.37 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+73.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+170%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+243.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+103%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+54.9%