Համեմատել Բադի ձու և Պիմենտո պանիր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +37% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +816.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +87.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -84% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +137.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +151% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +29.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +859.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +111.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +238.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +240% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +362.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +477.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +14.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +156.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +283.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +252.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +671.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +25.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +625% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 884mg | 94mg | 263% |
| Վիտամին B12 | 5.4µg | 0.7µg | 196% |
| Ֆոսֆոր | 220mg | 744mg | 75% |
| Հագեցած ճարպ | 3.681g | 19.663g | 73% |
| Կալցիում | 64mg | 614mg | 55% |
| Երկաթ | 3.85mg | 0.42mg | 43% |
| Choline, total | 263.4mg | 34.7mg | 42% |
| Սելեն | 36.4µg | 14.5µg | 40% |
| Նատրիում | 146mg | 915mg | 33% |
| Վիտամին B5 | 1.862mg | 0.485mg | 28% |
| Ճարպեր | 13.77g | 31.2g | 27% |
| Սպիտակուցներ | 12.81g | 22.13g | 19% |
| Folate, total | 80µg | 8µg | 18% |
| Ցինկ | 1.41mg | 2.98mg | 14% |
| Վիտամին B6 | 0.25mg | 0.071mg | 14% |
| Վիտամին B1 | 0.156mg | 0.027mg | 11% |
| Կալորիականություն | 185kcal | 375kcal | 10% |
| Վիտամին E | 1.34mg | 0.29mg | 7% |
| Վիտամին D | 69 IU | 22 IU | 6% |
| Վիտամին D | 1.7µg | 0.5µg | 6% |
| Վիտամին A | 194µg | 244µg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.525g | 8.937g | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.404mg | 0.354mg | 4% |
| Վիտամին C | 0mg | 2.3mg | 3% |
| Պղինձ | 0.062mg | 0.033mg | 3% |
| Կալիում | 222mg | 162mg | 2% |
| Վիտամին K | 0.4µg | 2.9µg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.223g | 0.988g | 2% |
| Մագնեզիում | 17mg | 22mg | 1% |
| Մանգան | 0.038mg | 0.016mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.2mg | 0.078mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.9g | 5.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 144kcal | 169kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 54g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.1 | 0.5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.45g | 1.63g | N/A |
| Ածխաջրեր | 1.45g | 1.73g | 0% |
| Շաքար | 0.93g | 0.62g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 0.1g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.26mg | 0.323mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.736mg | 0.718mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.598mg | 1.023mg | 0% |
| Լեյցին | 1.097mg | 1.956mg | 0% |
| Լիզին | 0.951mg | 2.196mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.576mg | 0.572mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.84mg | 1.124mg | 0% |
| Վալին | 0.885mg | 1.325mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.32mg | 0.902mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.81 գ
Ճարպեր:
13.77 գ
Ածխաջրեր:
1.45 գ
Ջուր:
70.83 գ
Այլ:
1.14 գ
Սպիտակուցներ:
22.13 գ
Ճարպեր:
31.2 գ
Ածխաջրեր:
1.73 գ
Ջուր:
39.08 գ
Այլ:
5.86 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +81.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +72.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +126.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +19.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.681 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.525 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.223 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
19.663 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.937 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.988 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -81.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +23.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +37% |
