Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Բադի միս և Շոկոլադե կաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բադի միս vs Շոկոլադե կաթ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 3.3% 18% 101% 76% 51% 67% 7.7% 2.5% 109%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 34% 15% 9% 22% 11% 43% 7.8% 10% 10%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +23.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +22.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1025%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +249.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +353.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +54.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +952.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +918.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +305.3%
հավասար Նատրիում ~60mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 21% 14% 1.5% 44% 62% 90% 66% 42% 38% 13% 4.5% 27%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3% 9% 1.4% 20% 9.3% 37% 2.3% 18% 9.2% 41% 0.75% 3.8% 9.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +133.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +370.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +66%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +3760%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +272.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +350%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +1600%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +20%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +196.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +1200%
հավասար Վիտամին B12 ~0.33µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բադի միս Շոկոլադե կաթ DV% diff.
Ճարպեր 28.35g 3.39g 38%
Հագեցած ճարպ 9.67g 2.104g 34%
Սելեն 20µg 1.9µg 33%
Սպիտակուցներ 18.99g 3.17g 32%
Երկաթ 2.7mg 0.24mg 31%
Մոնոչհագեցած ճարպ 12.9g 0.99g 30%
Վիտամին B3 4.825mg 0.125mg 29%
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.65g 0.124g 24%
Խոլեստերին 84mg 12mg 24%
Պղինձ 0.227mg 0.065mg 18%
Վիտամին B5 1.098mg 0.295mg 16%
Ցինկ 1.86mg 0.41mg 13%
Կալորիականություն 337kcal 83kcal 13%
Վիտամին B1 0.174mg 0.037mg 11%
Վիտամին B6 0.18mg 0.04mg 11%
Կալցիում 11mg 112mg 10%
Ֆոսֆոր 156mg 101mg 8%
Վիտամին B2 0.269mg 0.162mg 8%
Վիտամին D 3IU 51IU 6%
Choline, total 50.4mg 17mg 6%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 1.3µg 6%
Վիտամին K 5.1µg 0.3µg 4%
Վիտամին A 63µg 27µg 4%
Վիտամին E 0.7mg 0.07mg 4%
Ածխաջրեր 0g 10.34g 3%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 0.8g 3%
Մանգան 0.019mg 0.077mg 3%
Մագնեզիում 16mg 13mg 1%
Վիտամին B12 0.3µg 0.33µg 1%
Կալիում 204mg 167mg 1%
Վիտամին C 0mg 0.9mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 0g 9.54g N/A
Շաքար 0g 9.54g N/A
Նատրիում 59mg 60mg 0%
Folate, total 6µg 5µg 0%
Տրիպտոֆան 0.232mg 0.041mg 0%
Տրեոնին 0.773mg 0.135mg 0%
Իզոլեյցին 0.872mg 0.164mg 0%
Լեյցին 1.465mg 0.3mg 0%
Լիզին 1.486mg 0.265mg 0%
Մեթիոնին 0.475mg 0.083mg 0%
Ֆենիլալանին 0.752mg 0.164mg 0%
Վալին 0.938mg 0.208mg 0%
Հիստիդին 0.462mg 0.096mg 0%
Կոֆեին 0mg 1mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
19% 28% 52%
Սպիտակուցներ: 18.99 գ
Ճարպեր: 28.35 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 51.84 գ
Այլ: 0.82 գ
3% 3% 10% 82%
Սպիտակուցներ: 3.17 գ
Ճարպեր: 3.39 գ
Ածխաջրեր: 10.34 գ
Ջուր: 82.3 գ
Այլ: 0.8 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +499.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +736.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +58.8%
հավասար Այլ ~0.8գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 49% 14%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.67 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.9 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 3.65 գ
65% 31% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.104 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.99 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.124 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +1203%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +2843.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -78.2%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բադի միս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172409/nutrients
  2. Շոկոլադե կաթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170879/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: