Համեմատել Բալզամիկ քացախ և Սագախոտ (Քինոա) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +58.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +53.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +106.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +638.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1262.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +700% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -69.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +381.7% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.131mg | 0.631mg | 22% |
| Ֆոսֆոր | 19mg | 152mg | 19% |
| Պղինձ | 0.026mg | 0.192mg | 18% |
| Մագնեզիում | 12mg | 64mg | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 11% | |
| Folate, total | 42µg | 11% | |
| Երկաթ | 0.72mg | 1.49mg | 10% |
| Ցինկ | 0.08mg | 1.09mg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.107mg | 9% | |
| Վիտամին B6 | 0.123mg | 9% | |
| Ֆրուկտոզա | 7.38g | 9% | |
| Վիտամին B2 | 0.11mg | 8% | |
| Սպիտակուցներ | 0.49g | 4.4g | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.078g | 7% | |
| Օսլա | 17.63g | 7% | |
| Սելեն | 2.8µg | 5% | |
| Choline, total | 23mg | 4% | |
| Վիտամին E | 0.63mg | 4% | |
| Վիտամին B3 | 0.412mg | 3% | |
| Ճարպեր | 0g | 1.92g | 3% |
| Կալորիականություն | 88kcal | 120kcal | 2% |
| Կալիում | 112mg | 172mg | 2% |
| Նատրիում | 23mg | 7mg | 1% |
| Կալցիում | 27mg | 17mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0g | 0.231g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.528g | 1% | |
| Ածխաջրեր | 17.03g | 21.3g | 1% |
| Զուտ ածխաջրեր | 17.03g | 18.5g | N/A |
| Շաքար | 14.95g | 0.87g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.052mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.131mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.157mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.261mg | 0% | |
| Լիզին | 0.239mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.096mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.185mg | 0% | |
| Վալին | 0.185mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.127mg | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.015g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.49 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
17.03 գ
Ջուր:
76.45 գ
Այլ:
6.03 գ
Սպիտակուցներ:
4.4 գ
Ճարպեր:
1.92 գ
Ածխաջրեր:
21.3 գ
Ջուր:
71.61 գ
Այլ:
0.77 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +683.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +798% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +25.1% |
հավասար
Ջուր
~71.61g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
7.57 գ
Ֆրուկտոզա:
7.38 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
17.63 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
հավասար
Սախարոզ
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
