Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Բալզամիկ քացախ և Պարմեզան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բալզամիկ քացախ vs Պարմեզան infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 8.1% 9.9% 27% 8.7% 2.2% 8.1% 3% 17% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 27% 333% 11% 34% 79% 106% 312% 199% 11% 97%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -98.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +54.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +216.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +4007.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +11.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +25%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +815.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +4737.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +3736.8%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total 0% 53% 3.4% 6% 7.3% 112% 2.1% 20% 11% 283% 4.3% 7.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բալզամիկ քացախ Պարմեզան DV% diff.
Կալցիում 27mg 1109mg 108%
Ֆոսֆոր 19mg 729mg 101%
Վիտամին B12 2.26µg 94%
Նատրիում 23mg 1529mg 65%
Հագեցած ճարպ 0g 13.317g 61%
Սպիտակուցներ 0.49g 20g 39%
Վիտամին B2 0.486mg 37%
Ցինկ 0.08mg 3.87mg 34%
Սելեն 17.7µg 32%
Ճարպեր 0g 20g 31%
Խոլեստերին 88mg 29%
Պղինձ 0.026mg 0.238mg 24%
Վիտամին A 0µg 160µg 18%
Մոնոչհագեցած ճարպ 6.098g 15%
Կալորիականություն 88kcal 265kcal 9%
Ֆրուկտոզա 7.38g 9%
Վիտամին B5 0.325mg 7%
Մագնեզիում 12mg 38mg 6%
Ածխաջրեր 17.03g 1.37g 5%
Վիտամին B6 0.049mg 4%
Choline, total 20.7mg 4%
Folate, total 10µg 3%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.462g 3%
Վիտամին D 15 IU 2%
Երկաթ 0.72mg 0.9mg 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.4µg 2%
Մանգան 0.131mg 0.085mg 2%
Վիտամին B1 0.029mg 2%
Վիտամին E 0.17mg 1%
Վիտամին B3 0.114mg 1%
Վիտամին K 1.7µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 17.03g 1.37g N/A
Կալիում 112mg 125mg 0%
Շաքար 14.95g 0g N/A
Տրիպտոֆան 0.24mg 0%
Տրեոնին 1.519mg 0%
Իզոլեյցին 1.2mg 0%
Լեյցին 2.983mg 0%
Լիզին 2.459mg 0%
Մեթիոնին 0.369mg 0%
Ֆենիլալանին 1.604mg 0%
Վալին 1.498mg 0%
Հիստիդին 0.752mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 76% 6%
Սպիտակուցներ: 0.49 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 17.03 գ
Ջուր: 76.45 գ
Այլ: 6.03 գ
20% 20% 51% 8%
Սպիտակուցներ: 20 գ
Ճարպեր: 20 գ
Ածխաջրեր: 1.37 գ
Ջուր: 50.6 գ
Այլ: 8.03 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +1143.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +51.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +3981.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +33.2%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բալզամիկ քացախ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172241/nutrients
  2. Պարմեզան - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173452/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: