Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Բալով կարկանդակ և Կրեկեր (Cream) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բալով կարկանդակ vs Կրեկեր (Cream) infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -83.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +160%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +298.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +177.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +226.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +67.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +230%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +44.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +289%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +21.8%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 70% 7% 13% 7% 25% 6% 26% 27% 43%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 8% 277% 18% 43% 12% 150% 19% 37% 102% 52%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -83.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +160%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +298.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +177.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +226.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +67.5%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +230%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +44.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +289%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +21.8%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +101.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +92%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +298.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +275.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +91.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +451.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 25% 0% 0% 4% 37% 29% 24% 8% 8% 21% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 32% 0% 0% 75% 56% 96% 28% 15% 112% 58% 45%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +101.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +92%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +298.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +275.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +91.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +451.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +929.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +150.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +67%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +67.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +417.1%
3% 12% 39% 46%
Սպիտակուցներ: 2.8 գ
Ճարպեր: 12.2 գ
Ածխաջրեր: 38.5 գ
Ջուր: 45.8 գ
Այլ: 0.7 գ
7% 20% 65% 4% 4%
Սպիտակուցներ: 7.01 գ
Ճարպեր: 20.37 գ
Ածխաջրեր: 64.55 գ
Ջուր: 4.45 գ
Այլ: 3.62 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +929.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +150.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +67%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +67.7%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +417.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -44.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +32.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +99.9%
26% 46% 28%
Հագեցած ճարպ: 2.985 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 5.314 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 3.247 գ
29% 58% 13%
Հագեցած ճարպ: 5.362 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 10.625 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.45 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -44.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +32.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +99.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Բալով կարկանդակ Կրեկեր (Cream)
Rich in minerals ok
Lower in Խոլեստերին ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բալով կարկանդակ Կրեկեր (Cream) Opinion
Զուտ ածխաջրեր 38.5g 62.15g Կրեկեր (Cream)
Սպիտակուցներ 2.8g 7.01g Կրեկեր (Cream)
Ճարպեր 12.2g 20.37g Կրեկեր (Cream)
Ածխաջրեր 38.5g 64.55g Կրեկեր (Cream)
Կալորիականություն 270kcal 484kcal Կրեկեր (Cream)
Օսլա 51.87g Կրեկեր (Cream)
Ֆրուկտոզա 0.95g Կրեկեր (Cream)
Շաքար 9.37g Բալով կարկանդակ
Բջջանյութ(Fiber) 2.4g Կրեկեր (Cream)
Կալցիում 10mg 26mg Կրեկեր (Cream)
Երկաթ 1.85mg 7.38mg Կրեկեր (Cream)
Մագնեզիում 9mg 25mg Կրեկեր (Cream)
Ֆոսֆոր 30mg 98mg Կրեկեր (Cream)
Կալիում 77mg 129mg Կրեկեր (Cream)
Նատրիում 191mg 1148mg Բալով կարկանդակ
Ցինկ 0.2mg 0.66mg Կրեկեր (Cream)
Պղինձ 0.077mg 0.111mg Կրեկեր (Cream)
Մանգան 0.2mg 0.778mg Կրեկեր (Cream)
Սելեն 7.8µg 9.5µg Կրեկեր (Cream)
Վիտամին A 409IU Բալով կարկանդակ
Վիտամին A, RAE 29µg Բալով կարկանդակ
Վիտամին E 1.59mg Կրեկեր (Cream)
Վիտամին C 1mg Բալով կարկանդակ
Վիտամին B1 0.148mg 0.298mg Կրեկեր (Cream)
Վիտամին B2 0.125mg 0.24mg Կրեկեր (Cream)
Վիտամին B3 1.276mg 5.08mg Կրեկեր (Cream)
Վիտամին B5 0.123mg 0.462mg Կրեկեր (Cream)
Վիտամին B6 0.034mg 0.065mg Կրեկեր (Cream)
Folate, total 27µg 149µg Կրեկեր (Cream)
Վիտամին B12 0µg 0.46µg Կրեկեր (Cream)
Վիտամին K 17.9µg Կրեկեր (Cream)
Տրիպտոֆան 0.031mg Բալով կարկանդակ
Տրեոնին 0.072mg Բալով կարկանդակ
Իզոլեյցին 0.088mg Բալով կարկանդակ
Լեյցին 0.17mg Բալով կարկանդակ
Լիզին 0.067mg Բալով կարկանդակ
Մեթիոնին 0.043mg Բալով կարկանդակ
Ֆենիլալանին 0.124mg Բալով կարկանդակ
Վալին 0.104mg Բալով կարկանդակ
Հիստիդին 0.057mg Բալով կարկանդակ
Տրանս ճարպ 3.969g Բալով կարկանդակ
Հագեցած ճարպ 2.985g 5.362g Բալով կարկանդակ
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.314g 10.625g Կրեկեր (Cream)
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.247g 2.45g Բալով կարկանդակ
18:2 n-6 c,c 1.542g Կրեկեր (Cream)
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.045g Կրեկեր (Cream)

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Բալով կարկանդակ Կրեկեր (Cream)
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
13%
Բալով կարկանդակ
43%
Կրեկեր (Cream)
Mineral Summary Score
22%
Բալով կարկանդակ
71%
Կրեկեր (Cream)

Comparison summary

Which food is richer in minerals?
Կրեկեր (Cream)
Կրեկեր (Cream) is relatively richer in minerals
Which food is lower in Խոլեստերին?
Կրեկեր (Cream)
Կրեկեր (Cream) is lower in Խոլեստերին (difference - 0mg)
Which food is richer in vitamins?
Կրեկեր (Cream)
Կրեկեր (Cream) is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Բալով կարկանդակ
Բալով կարկանդակ is lower in Շաքար (difference - 9.37g)
Which food is lower in Նատրիում?
Բալով կարկանդակ
Բալով կարկանդակ is lower in Նատրիում (difference - 957mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Բալով կարկանդակ
Բալով կարկանդակ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.377g)
Which food is lower in glycemic index?
Բալով կարկանդակ
Բալով կարկանդակ is lower in glycemic index (difference - 6)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բալով կարկանդակ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172781/nutrients
  2. Կրեկեր (Cream) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167530/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: