Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Բալով կարկանդակ և Փխրեցուցիչ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բալով կարկանդակ vs Փխրեցուցիչ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +285%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -98.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1900%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +670%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1718.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +3800%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +58660%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +495.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +200%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +7203.3%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 3% 70% 7% 13% 7% 25% 6% 26% 27% 43%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 1763% 414% 20% 939% 2% 1383% 1% 4% 2% 2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +285%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -98.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1900%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +670%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +1718.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +3800%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +58660%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +495.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +200%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +7203.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 25% 0% 0% 4% 37% 29% 24% 8% 8% 21% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +39%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +816%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +9514.3%
3% 12% 39% 46%
Սպիտակուցներ: 2.8 գ
Ճարպեր: 12.2 գ
Ածխաջրեր: 38.5 գ
Ջուր: 45.8 գ
Այլ: 0.7 գ
28% 5% 67%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0 գ
Ածխաջրեր: 27.7 գ
Ջուր: 5 գ
Այլ: 67.3 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +39%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +816%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +9514.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Բալով կարկանդակ Փխրեցուցիչ
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բալով կարկանդակ Փխրեցուցիչ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 38.5g 27.5g Բալով կարկանդակ
Սպիտակուցներ 2.8g 0g Բալով կարկանդակ
Ճարպեր 12.2g 0g Բալով կարկանդակ
Ածխաջրեր 38.5g 27.7g Բալով կարկանդակ
Կալորիականություն 270kcal 53kcal Բալով կարկանդակ
Բջջանյութ(Fiber) 0.2g Փխրեցուցիչ
Կալցիում 10mg 5876mg Փխրեցուցիչ
Երկաթ 1.85mg 11.02mg Փխրեցուցիչ
Մագնեզիում 9mg 27mg Փխրեցուցիչ
Ֆոսֆոր 30mg 2191mg Փխրեցուցիչ
Կալիում 77mg 20mg Բալով կարկանդակ
Նատրիում 191mg 10600mg Բալով կարկանդակ
Ցինկ 0.2mg 0.01mg Բալով կարկանդակ
Պղինձ 0.077mg 0.01mg Բալով կարկանդակ
Մանգան 0.2mg 0.011mg Բալով կարկանդակ
Սելեն 7.8µg 0.2µg Բալով կարկանդակ
Վիտամին A 409IU 0IU Բալով կարկանդակ
Վիտամին A, RAE 29µg 0µg Բալով կարկանդակ
Վիտամին C 1mg 0mg Բալով կարկանդակ
Վիտամին B1 0.148mg 0mg Բալով կարկանդակ
Վիտամին B2 0.125mg 0mg Բալով կարկանդակ
Վիտամին B3 1.276mg 0mg Բալով կարկանդակ
Վիտամին B5 0.123mg 0mg Բալով կարկանդակ
Վիտամին B6 0.034mg 0mg Բալով կարկանդակ
Folate, total 27µg 0µg Բալով կարկանդակ
Տրիպտոֆան 0.031mg Բալով կարկանդակ
Տրեոնին 0.072mg Բալով կարկանդակ
Իզոլեյցին 0.088mg Բալով կարկանդակ
Լեյցին 0.17mg Բալով կարկանդակ
Լիզին 0.067mg Բալով կարկանդակ
Մեթիոնին 0.043mg Բալով կարկանդակ
Ֆենիլալանին 0.124mg Բալով կարկանդակ
Վալին 0.104mg Բալով կարկանդակ
Հիստիդին 0.057mg Բալով կարկանդակ
Հագեցած ճարպ 2.985g 0g Փխրեցուցիչ
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.314g 0g Բալով կարկանդակ
Պոլիչհագեցած ճարպ 3.247g 0g Բալով կարկանդակ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Բալով կարկանդակ Փխրեցուցիչ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
13%
Բալով կարկանդակ
0%
Փխրեցուցիչ
Mineral Summary Score
22%
Բալով կարկանդակ
452%
Փխրեցուցիչ

Comparison summary

Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Փխրեցուցիչ
Փխրեցուցիչ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.985g)
Which food is lower in Շաքար?
Բալով կարկանդակ
Բալով կարկանդակ is lower in Շաքար (difference - 0g)
Which food is lower in Նատրիում?
Բալով կարկանդակ
Բալով կարկանդակ is lower in Նատրիում (difference - 10409mg)
Which food is lower in glycemic index?
Բալով կարկանդակ
Բալով կարկանդակ is lower in glycemic index (difference - 33)
Which food is cheaper?
Բալով կարկանդակ
Բալով կարկանդակ is cheaper (difference - $3.2)
Which food is richer in vitamins?
Բալով կարկանդակ
Բալով կարկանդակ is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բալով կարկանդակ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172781/nutrients
  2. Փխրեցուցիչ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172803/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: