Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Բեյքերի խմորիչ և Մանկական սնունդ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բեյքերի խմորիչ vs Մանկական սնունդ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 29% 5.7% 53% 122% 49% 272% 144% 3.9% 26% 44%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 71% 220% 39% 1781% 111% 65% 168% 0.39% 0% 141%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +37.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +315.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +150%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +3757.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1361.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +125.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +16.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -90%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +219.8%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.33% 0% 0% 0% 470% 261% 231% 294% 99% 1.3% 0% 589% 17%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 7.7% 0.33% 74% 0% 610% 627% 651% 64% 44% 0% 3.8% 32% 13%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +356.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +127.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +1725.6%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +37.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +2200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +29.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +140.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +182.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բեյքերի խմորիչ Մանկական սնունդ DV% diff.
Երկաթ 3.25mg 47.5mg 553%
Folate, total 785µg 43µg 186%
Վիտամին B3 12.3mg 34.714mg 140%
Վիտամին B2 1.13mg 2.717mg 122%
Վիտամին B5 4.9mg 1.074mg 77%
Կալցիում 19mg 733mg 71%
Ցինկ 9.97mg 2.4mg 69%
Վիտամին B1 1.88mg 2.438mg 47%
Սելեն 8.1µg 25.9µg 32%
Վիտամին E 0mg 3.68mg 25%
Պղինձ 0.148mg 0.334mg 21%
Վիտամին B6 0.43mg 0.189mg 19%
Ածխաջրեր 18.1g 73.4g 18%
Կալորիականություն 105kcal 379kcal 14%
Մագնեզիում 40mg 100mg 14%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.004g 1.697g 11%
Մանգան 0.2mg 9%
Ֆոսֆոր 336mg 392mg 8%
Սպիտակուցներ 8.4g 12.2g 8%
Կալիում 601mg 437mg 5%
Ճարպեր 1.9g 4.4g 4%
Հագեցած ճարպ 0.243g 0.769g 2%
Վիտամին C 0.1mg 2.3mg 2%
Բջջանյութ(Fiber) 8.1g 7.5g 2%
Choline, total 32mg 23.2mg 2%
Վիտամին K 0µg 1.5µg 1%
Նատրիում 30mg 3mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 10g 65.9g N/A
Շաքար 0g 0.87g N/A
Վիտամին A 0µg 1µg 0%
Վիտամին B12 0.01µg 0µg 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.047g 1.206g 0%
Տրիպտոֆան 0.106mg 0.158mg 0%
Տրեոնին 0.435mg 0.4mg 0%
Իզոլեյցին 0.476mg 0.477mg 0%
Լեյցին 0.668mg 1.041mg 0%
Լիզին 0.69mg 0.404mg 0%
Մեթիոնին 0.166mg 0.24mg 0%
Ֆենիլալանին 0.407mg 0.672mg 0%
Վալին 0.512mg 0.653mg 0%
Հիստիդին 0.217mg 0.286mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 2% 18% 69% 3%
Սպիտակուցներ: 8.4 գ
Ճարպեր: 1.9 գ
Ածխաջրեր: 18.1 գ
Ջուր: 69 գ
Այլ: 2.6 գ
12% 4% 73% 7% 3%
Սպիտակուցներ: 12.2 գ
Ճարպեր: 4.4 գ
Ածխաջրեր: 73.4 գ
Ջուր: 6.7 գ
Այլ: 3.3 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +929.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +45.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +131.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +305.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +26.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 81%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.243 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.047 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.004 գ
21% 33% 46%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.769 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.206 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.697 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -68.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +15.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +42325%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բեյքերի խմորիչ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175042/nutrients
  2. Մանկական սնունդ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170964/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: