Համեմատել Բեյքերի խմորիչ և Վարսակի շիլա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Բեյքերի խմորիչ

7

Վարսակի շիլա

3

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+53.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+885.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+124.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+1508.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+336.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-38.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+62%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+321.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+83.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+179%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Բեյքերի խմորիչ

9

Վարսակի շիլա

3

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+623.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+425.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+306.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+1445.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+48.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+1684.1%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+580.9%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Folate, total	785µg	44µg	185%
Վիտամին B1	1.88mg	0.26mg	135%
Վիտամին B5	4.9mg	0.317mg	92%
Ցինկ	9.97mg	0.62mg	85%
Վիտամին B2	1.13mg	0.215mg	70%
Վիտամին B3	12.3mg	3.025mg	58%
Ֆոսֆոր	336mg	77mg	37%
Երկաթ	3.25mg	5.96mg	34%
Բջջանյութ(Fiber)	8.1g	1.7g	26%
Մանգան	0.2mg	0.558mg	16%
Կալիում	601mg	61mg	16%
Վիտամին A	0µg	130µg	14%
Սպիտակուցներ	8.4g	2.37g	12%
Վիտամին B6	0.43mg	0.29mg	11%
Պղինձ	0.148mg	0.066mg	9%
Կալցիում	19mg	80mg	6%
Սելեն	8.1µg	5µg	6%
Choline, total	32mg	4.7mg	5%
Օսլա		10.37g	4%
Մագնեզիում	40mg	26mg	3%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.004g	0.426g	3%
Մոնոչհագեցած ճարպ	1.047g	0.391g	2%
Կալորիականություն	105kcal	68kcal	2%
Ածխաջրեր	18.1g	11.67g	2%
Ճարպեր	1.9g	1.36g	1%
Նատրիում	30mg	49mg	1%
Վիտամին C	0.1mg	0mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	10g	9.97g	N/A
Շաքար	0g	0.46g	N/A
Վիտամին E	0mg	0.07mg	0%
Վիտամին B12	0.01µg	0µg	0%
Վիտամին K	0µg	0.4µg	0%
Տրանս ճարպ		0.003g	N/A
Հագեցած ճարպ	0.243g	0.226g	0%
Տրիպտոֆան	0.106mg	0.04mg	0%
Տրեոնին	0.435mg	0.083mg	0%
Իզոլեյցին	0.476mg	0.105mg	0%
Լեյցին	0.668mg	0.2mg	0%
Լիզին	0.69mg	0.135mg	0%
Մեթիոնին	0.166mg	0.04mg	0%
Ֆենիլալանին	0.407mg	0.13mg	0%
Վալին	0.512mg	0.151mg	0%
Հիստիդին	0.217mg	0.057mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Բեյքերի խմորիչ

4

Սպիտակուցներ: 8.4 գ

Ճարպեր: 1.9 գ

Ածխաջրեր: 18.1 գ

Ջուր: 69 գ

Այլ: 2.6 գ

Վարսակի շիլա

1

Սպիտակուցներ: 2.37 գ

Ճարպեր: 1.36 գ

Ածխաջրեր: 11.67 գ

Ջուր: 84.03 գ

Այլ: 0.57 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+254.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+39.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+55.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+356.1%