Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Բեյքերի խմորիչ և Շոկոլադե վաֆլի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բեյքերի խմորիչ vs Շոկոլադե վաֆլի infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +154.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +186.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -94.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +814.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +42.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +63.2%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +23.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +32.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +212.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +248%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 6% 122% 29% 144% 54% 4% 272% 50% 27% 45%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 10% 151% 38% 57% 19% 76% 30% 155% 91% 32%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +154.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +186.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -94.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +814.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +42.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +63.2%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +23.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +32.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +212.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +248%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +826.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +324.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +330.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +1186.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +743.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1570.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 1% 470% 261% 231% 295% 100% 589% 2% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 1% 15% 0% 0% 51% 62% 54% 23% 12% 36% 12% 6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +826.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +324.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +330.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +1186.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +743.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +1570.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +27.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +1433.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +30%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +647.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +301.7%
8% 2% 18% 69% 3%
Սպիտակուցներ: 8.4 գ
Ճարպեր: 1.9 գ
Ածխաջրեր: 18.1 գ
Ջուր: 69 գ
Այլ: 2.6 գ
7% 14% 73% 5% 2%
Սպիտակուցներ: 6.6 գ
Ճարպեր: 14.2 գ
Ածխաջրեր: 72.7 գ
Ջուր: 4.5 գ
Այլ: 2 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +27.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +1433.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +30%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +647.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +301.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -94.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +364.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +103725%
19% 81%
Հագեցած ճարպ: 0.243 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.047 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.004 գ
32% 37% 31%
Հագեցած ճարպ: 4.241 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 4.865 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 4.153 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -94.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +364.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +103725%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Բեյքերի խմորիչ Շոկոլադե վաֆլի
Lower in price ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բեյքերի խմորիչ Շոկոլադե վաֆլի Opinion
Զուտ ածխաջրեր 10g 69.3g Շոկոլադե վաֆլի
Սպիտակուցներ 8.4g 6.6g Բեյքերի խմորիչ
Ճարպեր 1.9g 14.2g Շոկոլադե վաֆլի
Ածխաջրեր 18.1g 72.7g Շոկոլադե վաֆլի
Կալորիականություն 105kcal 433kcal Շոկոլադե վաֆլի
Շաքար 0g 37.43g Բեյքերի խմորիչ
Բջջանյութ(Fiber) 8.1g 3.4g Բեյքերի խմորիչ
Կալցիում 19mg 31mg Շոկոլադե վաֆլի
Երկաթ 3.25mg 4.01mg Շոկոլադե վաֆլի
Մագնեզիում 40mg 53mg Շոկոլադե վաֆլի
Ֆոսֆոր 336mg 132mg Բեյքերի խմորիչ
Կալիում 601mg 210mg Բեյքերի խմորիչ
Նատրիում 30mg 580mg Բեյքերի խմորիչ
Ցինկ 9.97mg 1.09mg Բեյքերի խմորիչ
Պղինձ 0.148mg 0.463mg Շոկոլադե վաֆլի
Մանգան 0.2mg 0.696mg Շոկոլադե վաֆլի
Սելեն 8.1µg 5.7µg Բեյքերի խմորիչ
Վիտամին A 0IU 10IU Շոկոլադե վաֆլի
Վիտամին A, RAE 0µg 3µg Շոկոլադե վաֆլի
Վիտամին E 0mg 0.72mg Շոկոլադե վաֆլի
Վիտամին C 0.1mg 0mg Բեյքերի խմորիչ
Վիտամին B1 1.88mg 0.203mg Բեյքերի խմորիչ
Վիտամին B2 1.13mg 0.266mg Բեյքերի խմորիչ
Վիտամին B3 12.3mg 2.858mg Բեյքերի խմորիչ
Վիտամին B5 4.9mg 0.381mg Բեյքերի խմորիչ
Վիտամին B6 0.43mg 0.051mg Բեյքերի խմորիչ
Folate, total 785µg 47µg Բեյքերի խմորիչ
Վիտամին B12 0.01µg 0.09µg Շոկոլադե վաֆլի
Վիտամին K 0µg 2.4µg Շոկոլադե վաֆլի
Տրիպտոֆան 0.106mg 0.096mg Բեյքերի խմորիչ
Տրեոնին 0.435mg 0.22mg Բեյքերի խմորիչ
Իզոլեյցին 0.476mg 0.261mg Բեյքերի խմորիչ
Լեյցին 0.668mg 0.447mg Բեյքերի խմորիչ
Լիզին 0.69mg 0.281mg Բեյքերի խմորիչ
Մեթիոնին 0.166mg 0.105mg Բեյքերի խմորիչ
Ֆենիլալանին 0.407mg 0.308mg Բեյքերի խմորիչ
Վալին 0.512mg 0.323mg Բեյքերի խմորիչ
Հիստիդին 0.217mg 0.128mg Բեյքերի խմորիչ
Խոլեստերին 0mg 2mg Բեյքերի խմորիչ
Հագեցած ճարպ 0.243g 4.241g Բեյքերի խմորիչ
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.002g Շոկոլադե վաֆլի
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.003g Շոկոլադե վաֆլի
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.047g 4.865g Շոկոլադե վաֆլի
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.004g 4.153g Շոկոլադե վաֆլի

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Բեյքերի խմորիչ Շոկոլադե վաֆլի
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
162%
Բեյքերի խմորիչ
22%
Շոկոլադե վաֆլի
Mineral Summary Score
75%
Բեյքերի խմորիչ
65%
Շոկոլադե վաֆլի

Comparison summary

Which food is cheaper?
Շոկոլադե վաֆլի
Շոկոլադե վաֆլի is cheaper (difference - $1.8)
Which food is lower in Շաքար?
Բեյքերի խմորիչ
Բեյքերի խմորիչ is lower in Շաքար (difference - 37.43g)
Which food is lower in Նատրիում?
Բեյքերի խմորիչ
Բեյքերի խմորիչ is lower in Նատրիում (difference - 550mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Բեյքերի խմորիչ
Բեյքերի խմորիչ is lower in Խոլեստերին (difference - 2mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Բեյքերի խմորիչ
Բեյքերի խմորիչ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 3.998g)
Which food is lower in glycemic index?
Բեյքերի խմորիչ
Բեյքերի խմորիչ is lower in glycemic index (difference - 61)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բեյքերի խմորիչ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175042/nutrients
  2. Շոկոլադե վաֆլի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172714/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: