Համեմատել Բեֆստրոգանով և Corn cake սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -10.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +5600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +12.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +59.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +320% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +81.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +214% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +30.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +252.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +525% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +5050% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +133.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 102.8µg | 0µg | 86% |
| Մանգան | 1.815mg | 79% | |
| Պղինձ | 0.1mg | 0.42mg | 36% |
| Վիտամին B3 | 0.1mg | 5.15mg | 32% |
| Մագնեզիում | 2mg | 114mg | 27% |
| Ածխաջրեր | 9g | 83.4g | 25% |
| Վիտամին B1 | 0.04mg | 0.25mg | 18% |
| Վիտամին B5 | 0.83mg | 17% | |
| Ֆոսֆոր | 50mg | 157mg | 15% |
| Կալորիականություն | 98kcal | 387kcal | 14% |
| Folate, total | 67µg | 19µg | 12% |
| Վիտամին B12 | 0.26µg | 0µg | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 2.324g | 0.42g | 9% |
| Ցինկ | 1.1mg | 2mg | 8% |
| Խոլեստերին | 21mg | 0mg | 7% |
| Երկաթ | 0.88mg | 1.4mg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 5.1g | 8.1g | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.06mg | 0.14mg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.6g | 1.9g | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.246g | 0.93g | 5% |
| Սելեն | 7.6µg | 9.9µg | 4% |
| Ճարպեր | 4.6g | 2.4g | 3% |
| Վիտամին E | 0.41mg | 3% | |
| Վիտամին B2 | 0.09mg | 0.05mg | 3% |
| Choline, total | 18mg | 3% | |
| Նատրիում | 435mg | 488mg | 2% |
| Վիտամին A | 84µg | 70µg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.556g | 0.76g | 2% |
| Կալիում | 140mg | 157mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.2g | 2.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 192kcal | 478kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 102g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.78 | 4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.4g | 81.5g | N/A |
| Կալցիում | 20mg | 19mg | 0% |
| Շաքար | 1.68g | 23.47g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.081mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.301mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.316mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.837mg | 0% | |
| Լիզին | 0.267mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.177mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.408mg | 0% | |
| Վալին | 0.442mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.227mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.1 գ
Ճարպեր:
4.6 գ
Ածխաջրեր:
9 գ
Ջուր:
79.9 գ
Այլ:
1.4 գ
Սպիտակուցներ:
8.1 գ
Ճարպեր:
2.4 գ
Ածխաջրեր:
83.4 գ
Ջուր:
4.6 գ
Այլ:
1.5 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +91.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1637% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +58.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +826.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.324 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.556 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.246 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.42 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.76 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.93 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +104.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -81.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +278% |
