Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Բիգ-Մակ և Hoisin սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բիգ-Մակ vs Hoisin սոուս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 35% 16% 75% 33% 52% 52% 60% 27% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 17% 9.6% 11% 38% 43% 8.7% 16% 211% 33% 9.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +262.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +52.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +98%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +496.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +221.1%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -71.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +20%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +30.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +23.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1.3% 0% 0% 0% 44% 48% 63% 0% 0% 110% 0% 35% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1.3% 0% 5.6% 0% 1% 50% 22% 4.1% 14% 0% 1.3% 17% 4.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +4300%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +189.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +100%
հավասար Վիտամին C ~0.4mg
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B2 ~0.217mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 15% 20% 51% 2%
Սպիտակուցներ: 11.82 գ
Ճարպեր: 14.96 գ
Ածխաջրեր: 20.08 գ
Ջուր: 51.3 գ
Այլ: 1.84 գ
3% 3% 44% 44% 5%
Սպիտակուցներ: 3.31 գ
Ճարպեր: 3.39 գ
Ածխաջրեր: 44.08 գ
Ջուր: 44.23 գ
Այլ: 4.99 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +257.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +341.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +16%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +119.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +171.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 46% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.803 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.474 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.306 գ
18% 30% 53%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.568 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.963 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.698 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +260.7%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -85.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +454.9%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Բիգ-Մակ Hoisin սոուս
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բիգ-Մակ Hoisin սոուս DV% diff.
Նատրիում 460mg 1615mg 50%
Վիտամին B12 0.88µg 0µg 37%
Ճարպեր 14.96g 3.39g 18%
Սպիտակուցներ 11.82g 3.31g 17%
Հագեցած ճարպ 3.803g 0.568g 15%
Վիտամին B1 0.176mg 0.004mg 14%
Վիտամին B3 3.384mg 1.17mg 14%
Ցինկ 1.91mg 0.32mg 14%
Ֆոսֆոր 122mg 38mg 12%
Երկաթ 2mg 1.01mg 12%
Խոլեստերին 36mg 3mg 11%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.306g 1.698g 9%
Կալցիում 116mg 32mg 8%
Ածխաջրեր 20.08g 44.08g 8%
Folate, total 46µg 23µg 6%
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.474g 0.963g 6%
Բջջանյութ(Fiber) 1.6g 2.8g 5%
Վիտամին B6 0.062mg 5%
Պղինձ 0.098mg 0.128mg 3%
Սելեն 1.8µg 3%
Կալորիականություն 257kcal 220kcal 2%
Վիտամին E 0.28mg 2%
Մանգան 0.206mg 0.254mg 2%
Կալիում 181mg 119mg 2%
Ֆրուկտոզա 1.69g 2%
Վիտամին B2 0.209mg 0.217mg 1%
Վիտամին B5 0.068mg 1%
Choline, total 8mg 1%
Մագնեզիում 20mg 24mg 1%
Վիտամին C 0.4mg 0.4mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 18.48g 41.28g N/A
Շաքար 3.97g 27.26g N/A
Վիտամին K 0.5µg 0%
Տրանս ճարպ 0.588g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Բիգ-Մակ Hoisin սոուս
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
23%
Բիգ-Մակ
9%
Hoisin սոուս
Mineral Summary Score
36%
Բիգ-Մակ
40%
Hoisin սոուս

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Բիգ-Մակ
Բիգ-Մակ is lower in Շաքար (difference - 23.29g)
Which food is lower in Նատրիում?
Բիգ-Մակ
Բիգ-Մակ is lower in Նատրիում (difference - 1155mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Hoisin սոուս
Hoisin սոուս is lower in Խոլեստերին (difference - 33mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Hoisin սոուս
Hoisin սոուս is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 3.235g)
Which food is lower in glycemic index?
Hoisin սոուս
Hoisin սոուս is lower in glycemic index (difference - 66)
Which food is richer in vitamins?
Hoisin սոուս
Hoisin սոուս is relatively richer in vitamins
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բիգ-Մակ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170720/nutrients
  2. Hoisin սոուս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172886/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: