Համեմատել Բիսկվիթ և Dulce de Leche սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Բիսկվիթ

4

Dulce de Leche

5

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+1605.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+1950%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+18800%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+622.2%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+22.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+189.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+46.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+17.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-77.8%

հավասար Կալցիում ~251mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Բիսկվիթ

4

Dulce de Leche

9

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+2125%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+1304.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+118.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+454.5%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+1200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+30.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+193%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+287.5%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Երկաթ	2.9mg	0.17mg	34%
Սելեն	19.5µg	2.7µg	31%
Վիտամին B1	0.356mg	0.016mg	28%
Պոլիչհագեցած ճարպ	4.163g	0.375g	25%
Նատրիում	580mg	129mg	20%
Վիտամին B3	2.949mg	0.21mg	17%
Choline, total		89.1mg	16%
Մանգան	0.378mg	0.002mg	16%
Ճարպեր	16.3g	7.35g	14%
Folate, total	61µg	11µg	13%
Մոնոչհագեցած ճարպ	6.93g	2.143g	12%
Վիտամին B5	0.285mg	0.835mg	11%
Վիտամին B12	0.08µg	0.31µg	10%
Խոլեստերին	3mg	29mg	9%
Պղինձ	0.082mg	0.004mg	9%
Վիտամին A		74µg	8%
Վիտամին B2	0.31mg	0.405mg	7%
Կալիում	121mg	350mg	7%
Բջջանյութ(Fiber)	1.5g	0g	6%
Ֆոսֆոր	164mg	193mg	4%
Ածխաջրեր	44.6g	55.35g	4%
Վիտամին C	0.2mg	2.6mg	3%
Ցինկ	0.54mg	0.79mg	2%
Կալցիում	235mg	251mg	2%
Կալորիականություն	353kcal	315kcal	2%
Վիտամին K		1.3µg	1%
Հագեցած ճարպ	4.324g	4.534g	1%
Վիտամին B6	0.035mg	0.016mg	1%
Վիտամին D (D2 + D3)		0.2µg	1%
Վիտամին E		0.2mg	1%
Մագնեզիում	18mg	22mg	1%
Վիտամին D		6IU	1%
Սպիտակուցներ	7g	6.84g	0%
Զուտ ածխաջրեր	43.1g	55.35g	N/A
Շաքար	2.18g	49.74g	N/A
Տրանս ճարպ		0.364g	N/A
Տրիպտոֆան	0.087mg		0%
Տրեոնին	0.211mg		0%
Իզոլեյցին	0.273mg		0%
Լեյցին	0.514mg		0%
Լիզին	0.226mg		0%
Մեթիոնին	0.132mg		0%
Ֆենիլալանին	0.347mg		0%
Վալին	0.313mg		0%
Հիստիդին	0.161mg		0%
Ֆրուկտոզա		0.32g	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.004g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.05g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.009g	N/A
20:3 n-3		0.001g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.002g	N/A
20:3 n-6		0.005g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.001g	N/A
18:2 n-6 c,c		0.131g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Բիսկվիթ

4

Սպիտակուցներ: 7 գ

Ճարպեր: 16.3 գ

Ածխաջրեր: 44.6 գ

Ջուր: 28.9 գ

Այլ: 3.2 գ

Dulce de Leche

1

Սպիտակուցներ: 6.84 գ

Ճարպեր: 7.35 գ

Ածխաջրեր: 55.35 գ

Ջուր: 28.71 գ

Այլ: 1.75 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+121.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+82.9%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր

+24.1%

հավասար Սպիտակուցներ ~6.84g

հավասար Ջուր ~28.71g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Բիսկվիթ

3

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.324 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.93 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.163 գ

Dulce de Leche

0

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.534 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.143 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.375 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+223.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+1010.1%