Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Բիսկվիթ և Yellow cake սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բիսկվիթ vs Yellow cake infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 13% 71% 11% 109% 27% 15% 70% 76% 49% 106%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 9.6% 17% 76% 53% 11% 59% 40% 29% 32%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +634.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +42.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +28.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +18.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +70.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +230.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +11.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +54.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +93.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -46.6%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.67% 4.9% 0% 0% 89% 72% 55% 17% 8.1% 10% 0% 46% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 1.6% 90% 6% 11% 21% 15% 9.9% 0% 0% 63% 17% 9.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +215.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +727.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +233.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +268.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +72.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +177.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 16% 45% 29% 3%
Սպիտակուցներ: 7 գ
Ճարպեր: 16.3 գ
Ածխաջրեր: 44.6 գ
Ջուր: 28.9 գ
Այլ: 3.2 գ
3% 18% 55% 22%
Սպիտակուցներ: 3.16 գ
Ճարպեր: 17.75 գ
Ածխաջրեր: 55.36 գ
Ջուր: 22.38 գ
Այլ: 1.35 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +121.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +29.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +137%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +24.1%
հավասար Ճարպեր ~17.75g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
28% 45% 27%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.324 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.93 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.163 գ
33% 41% 27%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.793 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.214 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.728 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -25.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +13.6%
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ ~7.214g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Բիսկվիթ Yellow cake
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բիսկվիթ Yellow cake Opinion
Կալորիականություն 353kcal 379kcal Yellow cake
Սպիտակուցներ 7g 3.16g Բիսկվիթ
Ճարպեր 16.3g 17.75g Yellow cake
Վիտամին C 0.2mg 0mg Բիսկվիթ
Զուտ ածխաջրեր 43.1g 53.86g Yellow cake
Ածխաջրեր 44.6g 55.36g Yellow cake
Խոլեստերին 3mg 16mg Բիսկվիթ
Վիտամին D 6IU Yellow cake
Մագնեզիում 18mg 20mg Yellow cake
Կալցիում 235mg 32mg Բիսկվիթ
Կալիում 121mg 187mg Yellow cake
Երկաթ 2.9mg 2.03mg Բիսկվիթ
Շաքար 2.18g 39.22g Բիսկվիթ
Բջջանյութ(Fiber) 1.5g 1.5g
Պղինձ 0.082mg 0.159mg Yellow cake
Ցինկ 0.54mg 0.42mg Բիսկվիթ
Օսլա 8.55g Yellow cake
Ֆոսֆոր 164mg 138mg Բիսկվիթ
Նատրիում 580mg 310mg Yellow cake
Վիտամին A 82IU 26IU Բիսկվիթ
Վիտամին A 7µg Yellow cake
Վիտամին E 4.5mg Yellow cake
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg Yellow cake
Մանգան 0.378mg 0.222mg Բիսկվիթ
Սելեն 19.5µg 5.9µg Բիսկվիթ
Վիտամին B1 0.356mg 0.043mg Բիսկվիթ
Վիտամին B2 0.31mg 0.093mg Բիսկվիթ
Վիտամին B3 2.949mg 0.8mg Բիսկվիթ
Վիտամին B5 0.285mg 0.165mg Բիսկվիթ
Վիտամին B6 0.035mg 0mg Բիսկվիթ
Վիտամին B12 0.08µg 0µg Բիսկվիթ
Վիտամին K 25.1µg Yellow cake
Folate, total 61µg 22µg Բիսկվիթ
Տրանս ճարպ 1.313g Բիսկվիթ
Choline, total 17.4mg Yellow cake
Հագեցած ճարպ 4.324g 5.793g Բիսկվիթ
Մոնոչհագեցած ճարպ 6.93g 7.214g Yellow cake
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.163g 4.728g Yellow cake
Տրիպտոֆան 0.087mg Բիսկվիթ
Տրեոնին 0.211mg Բիսկվիթ
Իզոլեյցին 0.273mg Բիսկվիթ
Լեյցին 0.514mg Բիսկվիթ
Լիզին 0.226mg Բիսկվիթ
Մեթիոնին 0.132mg Բիսկվիթ
Ֆենիլալանին 0.347mg Բիսկվիթ
Վալին 0.313mg Բիսկվիթ
Հիստիդին 0.161mg Բիսկվիթ
Ֆրուկտոզա 0.62g Yellow cake
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.474g Yellow cake
18:3 n-6 c,c,c 0.026g Yellow cake
20:3 n-6 0.001g Yellow cake
20:2 n-6 c,c 0.004g Yellow cake
18:2 n-6 c,c 3.999g Yellow cake

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Բիսկվիթ Yellow cake
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
23%
Բիսկվիթ
19%
Yellow cake
Mineral Summary Score
55%
Բիսկվիթ
34%
Yellow cake

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Բիսկվիթ
Բիսկվիթ is lower in Խոլեստերին (difference - 13mg)
Which food is lower in Շաքար?
Բիսկվիթ
Բիսկվիթ is lower in Շաքար (difference - 37.04g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Բիսկվիթ
Բիսկվիթ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.469g)
Which food is richer in minerals?
Բիսկվիթ
Բիսկվիթ is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Բիսկվիթ
Բիսկվիթ is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Նատրիում?
Yellow cake
Yellow cake is lower in Նատրիում (difference - 270mg)
Which food is lower in glycemic index?
Yellow cake
Yellow cake is lower in glycemic index (difference - 44)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բիսկվիթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172670/nutrients
  2. Yellow cake - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174944/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: