Համեմատել Բիսկվիթ և Չինական խոհանոց սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Բիսկվիթ

7

Չինական խոհանոց

3

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+20%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+968.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+161.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+67.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+115.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+157.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+191%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+68.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+177.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-29.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Բիսկվիթ

4

Չինական խոհանոց

9

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+978.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+463.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+123.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+35.6%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+5700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+55.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+360%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+500%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին K		51.3µg	43%
Վիտամին B1	0.356mg	0.033mg	27%
Սելեն	19.5µg	6.7µg	23%
Երկաթ	2.9mg	1.11mg	22%
Կալցիում	235mg	22mg	21%
Վիտամին B2	0.31mg	0.055mg	20%
Վիտամին B12	0.08µg	0.48µg	17%
Ճարպեր	16.3g	5.3g	17%
Հագեցած ճարպ	4.324g	0.978g	15%
Մոնոչհագեցած ճարպ	6.93g	1.217g	14%
Պոլիչհագեցած ճարպ	4.163g	2.13g	14%
Վիտամին C	0.2mg	11.6mg	13%
Ֆոսֆոր	164mg	76mg	13%
Կալորիականություն	353kcal	105kcal	12%
Ածխաջրեր	44.6g	7.29g	12%
Վիտամին B3	2.949mg	1.32mg	10%
Վիտամին B6	0.035mg	0.161mg	10%
Մանգան	0.378mg	0.147mg	10%
Ցինկ	0.54mg	1.5mg	9%
Նատրիում	580mg	409mg	7%
Վիտամին A		63µg	7%
Choline, total		34.5mg	6%
Վիտամին E		0.82mg	5%
Պղինձ	0.082mg	0.049mg	4%
Folate, total	61µg	45µg	4%
Խոլեստերին	3mg	14mg	4%
Վիտամին B5	0.285mg	0.443mg	3%
Կալիում	121mg	204mg	2%
Ֆրուկտոզա		0.55g	1%
Օսլա		1.82g	1%
Մագնեզիում	18mg	15mg	1%
Վիտամին D (D2 + D3)		0.1µg	1%
Սպիտակուցներ	7g	7.08g	0%
Զուտ ածխաջրեր	43.1g	5.79g	N/A
Վիտամին D		3IU	0%
Շաքար	2.18g	2.41g	N/A
Բջջանյութ(Fiber)	1.5g	1.5g	0%
Տրանս ճարպ		0.058g	N/A
Տրիպտոֆան	0.087mg	0.083mg	0%
Տրեոնին	0.211mg	0.313mg	0%
Իզոլեյցին	0.273mg	0.314mg	0%
Լեյցին	0.514mg	0.525mg	0%
Լիզին	0.226mg	0.552mg	0%
Մեթիոնին	0.132mg	0.158mg	0%
Ֆենիլալանին	0.347mg	0.317mg	0%
Վալին	0.313mg	0.327mg	0%
Հիստիդին	0.161mg	0.207mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0g	0.004g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.001g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.264g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0g	0.005g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.001g	N/A
20:3 n-6		0.004g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.002g	N/A
18:2 n-6 c,c		1.803g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Բիսկվիթ

3

Սպիտակուցներ: 7 գ

Ճարպեր: 16.3 գ

Ածխաջրեր: 44.6 գ

Ջուր: 28.9 գ

Այլ: 3.2 գ

Չինական խոհանոց

2

Սպիտակուցներ: 7.08 գ

Ճարպեր: 5.3 գ

Ածխաջրեր: 7.29 գ

Ջուր: 78.82 գ

Այլ: 1.51 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+207.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+511.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+111.9%

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+172.7%

հավասար Սպիտակուցներ ~7.08g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Բիսկվիթ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.324 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.93 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.163 գ

Չինական խոհանոց

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.978 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.217 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.13 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+469.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+95.4%