Համեմատել Բլիթ և Corned beef սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +85.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +16% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +111% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +11.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +29.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +121.6% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +65.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +26.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +25.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +35.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 74mg | 973mg | 39% |
| Սելեն | 14.8µg | 32.8µg | 33% |
| Վիտամին B12 | 2.05µg | 1.63µg | 18% |
| Խոլեստերին | 53mg | 98mg | 15% |
| Choline, total | 69.2mg | 13% | |
| Պղինձ | 0.073mg | 0.154mg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 14.63g | 18.17g | 7% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.861g | 9.22g | 6% |
| Ճարպեր | 15.69g | 18.98g | 5% |
| Վիտամին B3 | 3.846mg | 3.03mg | 5% |
| Կալիում | 269mg | 145mg | 4% |
| Ցինկ | 4.12mg | 4.58mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 145mg | 125mg | 3% |
| Կալորիականություն | 204kcal | 251kcal | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.309mg | 0.42mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.214mg | 0.23mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.5µg | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.043mg | 0.026mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.16mg | 0.17mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.16mg | 1% | |
| Երկաթ | 1.93mg | 1.86mg | 1% |
| Մագնեզիում | 18mg | 12mg | 1% |
| Վիտամին D | 4IU | 1% | |
| Վիտամին D (D2 + D3) | 0.1µg | 1% | |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 0.47g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0g | 0.47g | 0% |
| Կալցիում | 7mg | 8mg | 0% |
| Մանգան | 0.017mg | 0.022mg | 0% |
| Folate, total | 6µg | 6µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 6.333g | 6.34g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.643g | 0.67g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.119mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.726mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.827mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.445mg | 0% | |
| Լիզին | 1.536mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.473mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.718mg | 0% | |
| Վալին | 0.901mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.58mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
14.63 գ
Ճարպեր:
15.69 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
64.72 գ
Այլ:
4.96 գ
Սպիտակուցներ:
18.17 գ
Ճարպեր:
18.98 գ
Ածխաջրեր:
0.47 գ
Ջուր:
59.79 գ
Այլ:
2.59 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +91.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +24.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +21% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
հավասար
Ջուր
~59.79g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.333 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.861 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.643 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.34 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.22 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.67 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +34.4% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~6.34g
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.67g
