Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Թխվածքներ
  4. Բլիթ
  5. Compare
  6. Բլիթ vs. Շտռուդել

Համեմատել Բլիթ և Շտռուդել սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բլիթ vs Շտռուդել infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 13% 2.1% 24% 72% 24% 112% 62% 9.7% 2.2% 81%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 88% 6.3% 221% 0% 11% 113% 90% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +38.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +278.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +930%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -89.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +4085.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +205.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +81.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 11% 37% 72% 19% 49% 256% 0% 4.5% 0%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 79% 0% 0% 98% 104% 99% 0% 122% 200% 0% 56% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +28.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +807%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +181.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +37.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +147.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +1133.3%
հավասար Վիտամին C ~mg
հավասար Վիտամին E ~0mg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին K ~µg
հավասար Choline, total ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
15% 16% 65% 5%
Սպիտակուցներ: 14.63 գ
Ճարպեր: 15.69 գ
Ածխաջրեր: 0 գ
Ջուր: 64.72 գ
Այլ: 4.96 գ
5% 11% 50% 29% 5%
Սպիտակուցներ: 5 գ
Ճարպեր: 11 գ
Ածխաջրեր: 50 գ
Ջուր: 29.2 գ
Այլ: 4.8 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +192.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +42.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +121.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +∞%
հավասար Այլ ~4.8գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
46% 50% 5%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.333 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.861 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.643 գ
27% 28% 46%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.7 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.8 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +145%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -57.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +615.4%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Բլիթ Շտռուդել
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բլիթ Շտռուդել Opinion
Կալորիականություն 204kcal 318kcal Շտռուդել
Սպիտակուցներ 14.63g 5g Բլիթ
Ճարպեր 15.69g 11g Բլիթ
Զուտ ածխաջրեր 0g 48.8g Շտռուդել
Ածխաջրեր 0g 50g Շտռուդել
Խոլեստերին 53mg 12mg Շտռուդել
Վիտամին D 1IU Շտռուդել
Մագնեզիում 18mg 13mg Բլիթ
Կալցիում 7mg 293mg Շտռուդել
Կալիում 269mg 71mg Բլիթ
Երկաթ 1.93mg 5.9mg Շտռուդել
Շաքար 16.8g Բլիթ
Բջջանյութ(Fiber) 0g 1.2g Շտռուդել
Պղինձ 0.073mg Բլիթ
Ցինկ 4.12mg 0.4mg Բլիթ
Ֆոսֆոր 145mg 263mg Շտռուդել
Նատրիում 74mg 691mg Բլիթ
Վիտամին A 0IU 1316IU Շտռուդել
Վիտամին A 0µg 395µg Շտռուդել
Մանգան 0.017mg Բլիթ
Սելեն 14.8µg Բլիթ
Վիտամին B1 0.043mg 0.39mg Շտռուդել
Վիտամին B2 0.16mg 0.45mg Շտռուդել
Վիտամին B3 3.846mg 5.3mg Շտռուդել
Վիտամին B5 0.309mg Բլիթ
Վիտամին B6 0.214mg 0.53mg Շտռուդել
Վիտամին B12 2.05µg 1.6µg Բլիթ
Folate, total 6µg 74µg Շտռուդել
Տրանս ճարպ 0.2g Բլիթ
Հագեցած ճարպ 6.333g 2.7g Շտռուդել
Մոնոչհագեցած ճարպ 6.861g 2.8g Բլիթ
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.643g 4.6g Շտռուդել

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Բլիթ Շտռուդել
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Բլիթ
Բլիթ vs Կոկտեյլ Սոուս
Կոկտեյլ Սոուս
Բլիթ
Բլիթ vs Կծու-թթու ապուր
Կծու-թթու ապուր
Բլիթ
Բլիթ vs Պիկո դե-գալո
Պիկո դե-գալո
Շտռուդել
Շտռուդել vs Նշով թխվածք
Նշով թխվածք
Շտռուդել
Շտռուդել vs Ուզբեկական փլավ
Ուզբեկական փլավ
Շտռուդել
Շտռուդել vs Ճահճամոշ
Ճահճամոշ

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
34%
Բլիթ
58%
Շտռուդել
Mineral Summary Score
40%
Բլիթ
54%
Շտռուդել

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Շտռուդել
Շտռուդել is lower in Խոլեստերին (difference - 41mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Շտռուդել
Շտռուդել is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 3.633g)
Which food is richer in vitamins?
Շտռուդել
Շտռուդել is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Բլիթ
Բլիթ is lower in Շաքար (difference - 16.8g)
Which food is lower in Նատրիում?
Բլիթ
Բլիթ is lower in Նատրիում (difference - 617mg)
Which food is lower in glycemic index?
Բլիթ
Բլիթ is lower in glycemic index (difference - 59)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: