Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Բուլիոն և Կաթնաշոռ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բուլիոն vs Կաթնաշոռ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 3114% 20% 153%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 5.7% 25% 9.2% 2.6% 9.7% 11% 68% 47% 0.26% 53%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +600%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +125.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +197.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1371.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +7400%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +188.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +344.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -98.5%
հավասար Ֆոսֆոր ~159mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3.7% 0% 9.2% 0% 25% 99% 46% 36% 23% 38% 0% 24% 63%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 12% 1.6% 1.5% 6.8% 38% 1.9% 33% 11% 54% 0% 9% 10%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +475%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +270.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +163.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +2384.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +117.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +166.7%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +522.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +43.3%
հավասար Վիտամին B5 ~0.557mg
հավասար Վիտամին K ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բուլիոն Կաթնաշոռ DV% diff.
Նատրիում 23875mg 364mg 1022%
Սելեն 28µg 9.7µg 33%
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.48g 0.123g 29%
Վիտամին B2 0.43mg 0.163mg 21%
Choline, total 114.6mg 18.4mg 17%
Ճարպեր 13.88g 4.3g 15%
Վիտամին B3 2.46mg 0.099mg 15%
Երկաթ 1.03mg 0.07mg 12%
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.36g 0.778g 11%
Մագնեզիում 56mg 8mg 11%
Սպիտակուցներ 16.66g 11.12g 11%
Կալցիում 187mg 83mg 10%
Հագեցած ճարպ 3.43g 1.718g 8%
Կալորիականություն 267kcal 98kcal 8%
Մանգան 0.15mg 0.002mg 6%
Վիտամին B1 0.1mg 0.027mg 6%
Կալիում 309mg 104mg 6%
Folate, total 32µg 12µg 5%
Ածխաջրեր 18.01g 3.38g 5%
Վիտամին B12 0.3µg 0.43µg 5%
Վիտամին A 0µg 37µg 4%
Վիտամին B6 0.1mg 0.046mg 4%
Ցինկ 0.09mg 0.4mg 3%
Վիտամին E 0.46mg 0.08mg 3%
Պղինձ 0mg 0.029mg 3%
Վիտամին C 1.1mg 0mg 1%
Վիտամին B5 0.6mg 0.557mg 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.1µg 1%
Ֆոսֆոր 166mg 159mg 1%
Խոլեստերին 13mg 17mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 18.01g 3.38g N/A
Վիտամին D 0IU 3IU 0%
Շաքար 17.36g 2.67g N/A
Տրիպտոֆան 0.147mg 0%
Տրեոնին 0.5mg 0%
Իզոլեյցին 0.591mg 0%
Լեյցին 1.116mg 0%
Լիզին 0.934mg 0%
Մեթիոնին 0.269mg 0%
Ֆենիլալանին 0.577mg 0%
Վալին 0.748mg 0%
Հիստիդին 0.326mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 18% 2% 49%
Սպիտակուցներ: 16.66 գ
Ճարպեր: 13.88 գ
Ածխաջրեր: 18.01 գ
Ջուր: 2.27 գ
Այլ: 49.18 գ
11% 4% 3% 80%
Սպիտակուցներ: 11.12 գ
Ճարպեր: 4.3 գ
Ածխաջրեր: 3.38 գ
Ջուր: 79.79 գ
Այլ: 1.41 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +49.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +222.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +432.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +3387.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +3415%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.43 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.36 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.48 գ
66% 30% 5%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.718 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.778 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.123 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +588.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +3542.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -49.9%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բուլիոն - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171562/nutrients
  2. Կաթնաշոռ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172179/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: