Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Բուլիոն և Պերճածաղկի նեկտար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բուլիոն vs Պերճածաղկի նեկտար infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 3114% 20% 153%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 0.71% 0.3% 0.35% 3.4% 3% 0.27% 0.43% 0.52% 0.65% 9.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +5500%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +18600%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +7625%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1044.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +800%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +16500%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +2900%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +1547.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +∞%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -100%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3.7% 0% 9.2% 0% 25% 99% 46% 36% 23% 38% 0% 24% 63%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 57% 2.7% 20% 0% 31% 38% 13% 0% 54% 0% 56% 23% 7.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +160.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +257%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +761.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +1445.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +113%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +22%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +134%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Folate, total ~30µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բուլիոն Պերճածաղկի նեկտար DV% diff.
Նատրիում 23875mg 4mg 1038%
Ֆրուկտոզա 55.6g 70%
Սելեն 28µg 1.7µg 48%
Սպիտակուցներ 16.66g 0.09g 33%
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.48g 0g 30%
Ֆոսֆոր 166mg 1mg 24%
Ճարպեր 13.88g 0.45g 21%
Վիտամին B2 0.43mg 0.165mg 20%
Ածխաջրեր 18.01g 76.37g 19%
Կալցիում 187mg 1mg 19%
Վիտամին K 0µg 22.5µg 19%
Choline, total 114.6mg 13.3mg 18%
Վիտամին C 1.1mg 17mg 18%
Հագեցած ճարպ 3.43g 0g 16%
Մագնեզիում 56mg 1mg 13%
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.36g 0g 13%
Վիտամին B12 0.3µg 0µg 13%
Երկաթ 1.03mg 0.09mg 12%
Վիտամին B5 0.6mg 12%
Վիտամին B3 2.46mg 0.689mg 11%
Վիտամին B6 0.1mg 0.234mg 10%
Կալիում 309mg 4mg 9%
Մանգան 0.15mg 0.005mg 6%
Խոլեստերին 13mg 0mg 4%
Վիտամին E 0.46mg 0.98mg 3%
Կալորիականություն 267kcal 310kcal 2%
Վիտամին B1 0.1mg 0.122mg 2%
Ցինկ 0.09mg 0.01mg 1%
Folate, total 32µg 30µg 1%
Պղինձ 0mg 0.009mg 1%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 0.2g 1%
Վիտամին A 0µg 8µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 18.01g 76.17g N/A
Շաքար 17.36g 68.03g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 18% 2% 49%
Սպիտակուցներ: 16.66 գ
Ճարպեր: 13.88 գ
Ածխաջրեր: 18.01 գ
Ջուր: 2.27 գ
Այլ: 49.18 գ
76% 23%
Սպիտակուցներ: 0.09 գ
Ճարպեր: 0.45 գ
Ածխաջրեր: 76.37 գ
Ջուր: 22.94 գ
Այլ: 0.15 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +18411.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +2984.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +32686.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +324%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +910.6%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բուլիոն - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171562/nutrients
  2. Պերճածաղկի նեկտար - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: