Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Բուլիոն և Վայրի գազար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բուլիոն vs Վայրի գազար infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 40% 56% 27% 39% 0% 2.5% 71% 3114% 20% 153%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 21% 11% 33% 22% 40% 16% 30% 1.3% 73% 9.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +93.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +419.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +74.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +133.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +1455.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +21.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +555.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -100%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +273.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3.7% 0% 9.2% 0% 25% 99% 46% 36% 23% 38% 0% 24% 63%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 57% 0% 30% 0% 23% 12% 13% 36% 21% 0% 56% 50% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +760%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +251.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +1445.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +223.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +109.4%
հավասար Վիտամին A ~0µg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B1 ~0.09mg
հավասար Վիտամին B5 ~0.6mg
հավասար Վիտամին B6 ~0.09mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 14% 18% 2% 49%
Սպիտակուցներ: 16.66 գ
Ճարպեր: 13.88 գ
Ածխաջրեր: 18.01 գ
Ջուր: 2.27 գ
Այլ: 49.18 գ
18% 80%
Սպիտակուցներ: 1.2 գ
Ճարպեր: 0.3 գ
Ածխաջրեր: 17.99 գ
Ջուր: 79.53 գ
Այլ: 0.98 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +1288.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +4526.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +4918.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +3403.5%
հավասար Ածխաջրեր ~17.99g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
26% 40% 34%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.43 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.36 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.48 գ
24% 54% 22%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.05 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.112 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.047 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +4685.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +9431.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -98.5%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Բուլիոն Վայրի գազար
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բուլիոն Վայրի գազար DV% diff.
Նատրիում 23875mg 10mg 1038%
Սելեն 28µg 1.8µg 48%
Սպիտակուցներ 16.66g 1.2g 31%
Պոլիչհագեցած ճարպ 4.48g 0.047g 30%
Վիտամին B2 0.43mg 0.05mg 29%
Ճարպեր 13.88g 0.3g 21%
Choline, total 114.6mg 21%
Բջջանյութ(Fiber) 0g 4.9g 20%
Վիտամին K 0µg 22.5µg 19%
Մանգան 0.15mg 0.56mg 18%
Վիտամին C 1.1mg 17mg 18%
Հագեցած ճարպ 3.43g 0.05g 15%
Կալցիում 187mg 36mg 15%
Ֆոսֆոր 166mg 71mg 14%
Մոնոչհագեցած ճարպ 5.36g 0.112g 13%
Վիտամին B12 0.3µg 0µg 13%
Պղինձ 0mg 0.12mg 13%
Վիտամին B3 2.46mg 0.7mg 11%
Կալորիականություն 267kcal 75kcal 10%
Folate, total 32µg 67µg 9%
Վիտամին E 0.46mg 1.49mg 7%
Երկաթ 1.03mg 0.59mg 6%
Մագնեզիում 56mg 29mg 6%
Ցինկ 0.09mg 0.59mg 5%
Խոլեստերին 13mg 0mg 4%
Կալիում 309mg 375mg 2%
Վիտամին B1 0.1mg 0.09mg 1%
Վիտամին B6 0.1mg 0.09mg 1%
Ածխաջրեր 18.01g 17.99g 0%
Զուտ ածխաջրեր 18.01g 13.09g N/A
Շաքար 17.36g 4.8g N/A
Վիտամին B5 0.6mg 0.6mg 0%

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Բուլիոն Վայրի գազար
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
28%
Բուլիոն
23%
Վայրի գազար
Mineral Summary Score
352%
Բուլիոն
26%
Վայրի գազար

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Վայրի գազար
Վայրի գազար is lower in Խոլեստերին (difference - 13mg)
Which food is lower in Շաքար?
Վայրի գազար
Վայրի գազար is lower in Շաքար (difference - 12.56g)
Which food is lower in Նատրիում?
Վայրի գազար
Վայրի գազար is lower in Նատրիում (difference - 23865mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Վայրի գազար
Վայրի գազար is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 3.38g)
Which food is lower in glycemic index?
Բուլիոն
Բուլիոն is lower in glycemic index (difference - 52)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բուլիոն - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171562/nutrients
  2. Վայրի գազար - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170417/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: