Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Բրաունի և Cream pie սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բրաունի vs Cream pie infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +23.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +178.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +67.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +120.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +228.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +264.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +91.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +15.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -22.4%
հավասար Կալիում - 161
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 18% 69% 38% 57% 16% 45% 27% 130% 77% 63%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 20% 56% 14% 34% 15% 35% 12% 40% 22% 33%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +23.5%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +178.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +67.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +120.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +228.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +264.6%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +91.7%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +15.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -22.4%
հավասար Կալիում - 161

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +398.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +62.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +35.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +62.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +41.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +370%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +52.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +33.3%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 50% 0% 0% 1% 36% 44% 19% 20% 22% 22% 20% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 10% 22% 3% 0% 22% 33% 12% 14% 5% 15% 15% 24%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +398.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +62.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +35.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +62.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +41.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +370%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +52.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +33.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +49.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +29.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +30.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +75.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +169.2%
6% 29% 50% 13% 2%
Սպիտակուցներ: 6.2 գ
Ճարպեր: 29.1 գ
Ածխաջրեր: 50.2 գ
Ջուր: 12.6 գ
Այլ: 1.9 գ
4% 22% 38% 34%
Սպիտակուցներ: 4.15 գ
Ճարպեր: 22.41 գ
Ածխաջրեր: 38.44 գ
Ջուր: 33.92 գ
Այլ: 1.08 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +49.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +29.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +30.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +75.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +169.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -41.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +47.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +719.1%
27% 39% 34%
Հագեցած ճարպ: 7.319 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 10.839 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 9.412 գ
59% 35% 5%
Հագեցած ճարպ: 12.449 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 7.336 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.149 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -41.2%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +47.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +719.1%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Բրաունի Cream pie
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բրաունի Cream pie Opinion
Զուտ ածխաջրեր 50.2g 37.64g Բրաունի
Սպիտակուցներ 6.2g 4.15g Բրաունի
Ճարպեր 29.1g 22.41g Բրաունի
Ածխաջրեր 50.2g 38.44g Բրաունի
Կալորիականություն 466kcal 353kcal Բրաունի
Շաքար 27.39g Բրաունի
Բջջանյութ(Fiber) 0.8g Cream pie
Կալցիում 57mg 66mg Cream pie
Երկաթ 1.84mg 1.49mg Բրաունի
Մագնեզիում 53mg 19mg Բրաունի
Ֆոսֆոր 132mg 79mg Բրաունի
Կալիում 176mg 161mg Բրաունի
Նատրիում 343mg 266mg Cream pie
Ցինկ 0.97mg 0.44mg Բրաունի
Պղինձ 0.388mg 0.118mg Բրաունի
Մանգան 0.587mg 0.161mg Բրաունի
Սելեն 11.5µg 6µg Բրաունի
Վիտամին A 827IU 166IU Բրաունի
Վիտամին A, RAE 176µg 46µg Բրաունի
Վիտամին E 1.09mg Cream pie
Վիտամին D 3IU Cream pie
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg Cream pie
Վիտամին C 0.3mg 0mg Բրաունի
Վիտամին B1 0.141mg 0.087mg Բրաունի
Վիտամին B2 0.19mg 0.14mg Բրաունի
Վիտամին B3 0.982mg 0.605mg Բրաունի
Վիտամին B5 0.328mg 0.232mg Բրաունի
Վիտամին B6 0.094mg 0.02mg Բրաունի
Folate, total 29µg 19µg Բրաունի
Վիտամին B12 0.16µg 0.12µg Բրաունի
Վիտամին K 9.5µg Cream pie
Տրիպտոֆան 0.078mg Բրաունի
Տրեոնին 0.228mg Բրաունի
Իզոլեյցին 0.265mg Բրաունի
Լեյցին 0.447mg Բրաունի
Լիզին 0.283mg Բրաունի
Մեթիոնին 0.132mg Բրաունի
Ֆենիլալանին 0.298mg Բրաունի
Վալին 0.323mg Բրաունի
Հիստիդին 0.136mg Բրաունի
Խոլեստերին 73mg 12mg Cream pie
Տրանս ճարպ 2.49g Բրաունի
Հագեցած ճարպ 7.319g 12.449g Բրաունի
22:6 n-3 (DHA) 0.006g 0g Բրաունի
20:5 n-3 (EPA) 0.001g 0.001g
Մոնոչհագեցած ճարպ 10.839g 7.336g Բրաունի
Պոլիչհագեցած ճարպ 9.412g 1.149g Բրաունի

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Բրաունի Cream pie
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
19%
Բրաունի
14%
Cream pie
Mineral Summary Score
54%
Բրաունի
28%
Cream pie

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Բրաունի
Բրաունի is lower in Շաքար (difference - 27.39g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Բրաունի
Բրաունի is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 5.13g)
Which food is richer in minerals?
Բրաունի
Բրաունի is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Բրաունի
Բրաունի is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Նատրիում?
Cream pie
Cream pie is lower in Նատրիում (difference - 77mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Cream pie
Cream pie is lower in Խոլեստերին (difference - 61mg)
Which food is lower in glycemic index?
Cream pie
Cream pie is lower in glycemic index (difference - 42)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բրաունի - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174949/nutrients
  2. Cream pie - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: