Համեմատել Բրատվուրստ և Luncheon meat սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +14.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +30.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +171.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +196.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +12.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +190.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +68% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +36% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 2.67µg | 0.92µg | 73% |
| Սելեն | 14.1µg | 38.3µg | 44% |
| Ճարպեր | 26.34g | 12.77g | 21% |
| Վիտամին B1 | 0.38mg | 0.128mg | 21% |
| Վիտամին B3 | 3.11mg | 5.225mg | 13% |
| Choline, total | 63.9mg | 12% | |
| Սպիտակուցներ | 12.2g | 17.5g | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 6.08g | 3.944g | 10% |
| Պղինձ | 0.08mg | 0.03mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 130mg | 170mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.2mg | 0.272mg | 6% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8g | 5.685g | 6% |
| Կալորիականություն | 297kcal | 189kcal | 5% |
| Ցինկ | 2.47mg | 2.15mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.69mg | 0.613mg | 2% |
| Մագնեզիում | 15mg | 18mg | 1% |
| Կալիում | 283mg | 300mg | 1% |
| Նատրիում | 848mg | 820mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.16mg | 1% | |
| Folate, total | 4µg | 0µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.1g | 9.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 243kcal | 108kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 34g | 53g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 1.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 2g | 1.04g | N/A |
| Ածխաջրեր | 2g | 1.04g | 0% |
| Խոլեստերին | 78mg | 78mg | 0% |
| Կալցիում | 7mg | 5mg | 0% |
| Երկաթ | 1mg | 0.97mg | 0% |
| Մանգան | 0.041mg | 0.037mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.213mg | 0.213mg | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.58g | 1.565g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.107mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.465mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.485mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.81mg | 0% | |
| Լիզին | 0.903mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.364mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.405mg | 0% | |
| Վալին | 0.464mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.395mg | 0% | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.055g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.2 գ
Ճարպեր:
26.34 գ
Ածխաջրեր:
2 գ
Ջուր:
56.65 գ
Այլ:
2.81 գ
Սպիտակուցներ:
17.5 գ
Ճարպեր:
12.77 գ
Ածխաջրեր:
1.04 գ
Ջուր:
65.87 գ
Այլ:
2.82 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +106.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +92.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +43.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +16.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.08 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.58 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.944 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.685 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.565 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +40.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -35.1% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~1.565g
