Համեմատել Բրիսկետ և Կճուճի մեջ կարմրացրած միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
28.82 գ
Ճարպեր:
18.42 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
52.48 գ
Այլ:
0.28 գ
Սպիտակուցներ:
28.94 գ
Ճարպեր:
19.17 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
51.9 գ
Այլ:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +-2900% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~28.94g
հավասար
Ճարպեր
~19.17g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~51.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.305 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.934 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.681 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.548 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.175 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.708 գ
հավասար
Հագեցած ճարպ
~7.548g
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~8.175g
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.708g
Comparison summary table
Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
 |
 |
||
| Lower in Նատրիում |
|
||
| Lower in price |
|
||
| Rich in vitamins |
|
||
| Lower in Խոլեստերին |
|
||
| Lower in Հագեցած ճարպ |
|
||
| Rich in minerals |
|
||
| Lower in Շաքար | Equal | ||
| Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս | Equal | ||
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 106mg | 116mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.934g | 8.175g | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 7.305g | 7.548g | 1% |
| Ճարպեր | 18.42g | 19.17g | 1% |
| Վիտամին D | 8IU | 1% | |
| Վիտամին D (D2 + D3) | 0.2µg | 1% | |
| Կալորիականություն | 289kcal | 297kcal | 0% |
| Սպիտակուցներ | 28.82g | 28.94g | 0% |
| Մագնեզիում | 19mg | 19mg | 0% |
| Կալցիում | 16mg | 16mg | 0% |
| Կալիում | 232mg | 231mg | 0% |
| Երկաթ | 2.43mg | 2.42mg | 0% |
| Պղինձ | 0.1mg | 0.099mg | 0% |
| Ցինկ | 6.69mg | 6.66mg | 0% |
| Ֆոսֆոր | 175mg | 174mg | 0% |
| Նատրիում | 48mg | 47mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.51mg | 0.51mg | 0% |
| Մանգան | 0.01mg | 0.01mg | 0% |
| Սելեն | 27.1µg | 27µg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.059mg | 0.059mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.171mg | 0.171mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 4.087mg | 4.105mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.568mg | 0.571mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.282mg | 0.283mg | 0% |
| Վիտամին B12 | 2.12µg | 2.13µg | 0% |
| Վիտամին K | 1.8µg | 1.8µg | 0% |
| Folate, total | 9µg | 9µg | 0% |
| Choline, total | 109.8mg | 110.2mg | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.681g | 0.708g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.181mg | 0.19mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.101mg | 1.156mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.253mg | 1.317mg | 0% |
| Լեյցին | 2.192mg | 2.302mg | 0% |
| Լիզին | 2.328mg | 2.446mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.717mg | 0.754mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.088mg | 1.143mg | 0% |
| Վալին | 1.367mg | 1.436mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.879mg | 0.924mg | 0% |
Which food is preferable in case of diets?
is better in case of low diet
|
|
|
| Low Կալորիականություն diet |
|
|
| Low Ճարպեր diet |
|
|
| Low Ածխաջրեր diet | Equal | |
| Low glycemic index diet | Equal | |
People also compare
Vitamin and Mineral Summary Scores
Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
44%
45%
Mineral Summary Score
58%
57%
Comparison summary
Which food is lower in Նատրիում?
Կճուճի մեջ կարմրացրած միս is lower in Նատրիում (difference - 1mg)
Which food is cheaper?
Կճուճի մեջ կարմրացրած միս is cheaper (difference - $2)
Which food is richer in vitamins?
Կճուճի մեջ կարմրացրած միս is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Խոլեստերին?
Բրիսկետ is lower in Խոլեստերին (difference - 10mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Բրիսկետ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.243g)
Which food is richer in minerals?
Բրիսկետ is relatively richer in minerals
Which food contains less Շաքար?
?
The foods are relatively equal in Շաքար (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes (0)