Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Քաղցրավենիք
  4. Բրնձով պուդինգ
  5. Compare
  6. Բրնձով պուդինգ vs. Կարիա պեկան

Համեմատել Բրնձով պուդինգ և Կարիա պեկան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Բրնձով պուդինգ vs Կարիա պեկան infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Բրնձով պուդինգ
Բրնձով պուդինգ
1
:
9
Կարիա պեկան
Կարիա պեկան
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +50%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +583.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +830.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +218.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +215.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -100%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1092.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +6566.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +7794.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +100%
Բրնձով պուդինգ
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 32% 14% 10% 38% 12% 15% 11% 6% 8% 11%
Կարիա պեկան
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 22% 95% 87% 119% 37% 0% 124% 400% 587% 21%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +50%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +583.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +830.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +218.4%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +215.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -100%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +1092.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +6566.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +7794.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +100%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Բրնձով պուդինգ
Բրնձով պուդինգ
4
:
9
Կարիա պեկան
Կարիա պեկան
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +207.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +57.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +780%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +163.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +199.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +500%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +450%
հավասար Վիտամին B2 - 0.13
Բրնձով պուդինգ
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Choline, total Վիտամին K 11% 0% 24% 3% 19% 33% 9% 18% 9% 3% 30% 0% 0%
Կարիա պեկան
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Choline, total Վիտամին K 4% 28% 0% 4% 166% 30% 22% 52% 49% 17% 0% 23% 9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +207.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +57.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +780%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +163.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +199.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +500%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +450%
հավասար Վիտամին B2 - 0.13

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Բրնձով պուդինգ
Բրնձով պուդինգ
2
:
3
Կարիա պեկան
Կարիա պեկան
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +50.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +1986.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +178.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +4315.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +76.2%
Բրնձով պուդինգ
3% 21% 73%
Սպիտակուցներ: 3.29 գ
Ճարպեր: 1.63 գ
Ածխաջրեր: 20.81 գ
Ջուր: 73.43 գ
Այլ: 0.84 գ
Կարիա պեկան
9% 72% 14% 4%
Սպիտակուցներ: 9.17 գ
Ճարպեր: 71.97 գ
Ածխաջրեր: 13.86 գ
Ջուր: 3.52 գ
Այլ: 1.48 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +50.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +1986.1%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +178.7%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +4315.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +76.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Բրնձով պուդինգ
Բրնձով պուդինգ
1
:
2
Կարիա պեկան
Կարիա պեկան
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -84.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +9151.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +35923.3%
Բրնձով պուդինգ
66% 30% 4%
Հագեցած ճարպ: 0.967 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.441 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.06 գ
Կարիա պեկան
9% 59% 32%
Հագեցած ճարպ: 6.18 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 40.801 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 21.614 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -84.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +9151.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +35923.3%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Բրնձով պուդինգ Կարիա պեկան
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Բրնձով պուդինգ Կարիա պեկան Opinion
Զուտ ածխաջրեր 20.71g 4.26g Բրնձով պուդինգ
Սպիտակուցներ 3.29g 9.17g Կարիա պեկան
Ճարպեր 1.63g 71.97g Կարիա պեկան
Ածխաջրեր 20.81g 13.86g Բրնձով պուդինգ
Կալորիականություն 111kcal 691kcal Կարիա պեկան
Օսլա 0.46g Կարիա պեկան
Ֆրուկտոզա 0.04g Կարիա պեկան
Շաքար 3.97g Բրնձով պուդինգ
Բջջանյութ(Fiber) 0.1g 9.6g Կարիա պեկան
Կալցիում 105mg 70mg Բրնձով պուդինգ
Երկաթ 0.37mg 2.53mg Կարիա պեկան
Մագնեզիում 13mg 121mg Կարիա պեկան
Ֆոսֆոր 87mg 277mg Կարիա պեկան
Կալիում 130mg 410mg Կարիա պեկան
Նատրիում 109mg 0mg Կարիա պեկան
Ցինկ 0.38mg 4.53mg Կարիա պեկան
Պղինձ 0.018mg 1.2mg Կարիա պեկան
Մանգան 0.057mg 4.5mg Կարիա պեկան
Սելեն 1.9µg 3.8µg Կարիա պեկան
Վիտամին A 172IU 56IU Բրնձով պուդինգ
Վիտամին A, RAE 46µg 3µg Բրնձով պուդինգ
Վիտամին E 1.4mg Կարիա պեկան
Վիտամին D 34IU 0IU Բրնձով պուդինգ
Վիտամին D (D2 + D3) 0.8µg 0µg Բրնձով պուդինգ
Վիտամին C 0.7mg 1.1mg Կարիա պեկան
Վիտամին B1 0.075mg 0.66mg Կարիա պեկան
Վիտամին B2 0.141mg 0.13mg Բրնձով պուդինգ
Վիտամին B3 0.443mg 1.167mg Կարիա պեկան
Վիտամին B5 0.288mg 0.863mg Կարիա պեկան
Վիտամին B6 0.035mg 0.21mg Կարիա պեկան
Folate, total 4µg 22µg Կարիա պեկան
Վիտամին B12 0.24µg 0µg Բրնձով պուդինգ
Choline, total 40.5mg Կարիա պեկան
Վիտամին K 3.5µg Կարիա պեկան
Տրիպտոֆան 0.039mg 0.093mg Կարիա պեկան
Տրեոնին 0.126mg 0.306mg Կարիա պեկան
Իզոլեյցին 0.169mg 0.336mg Կարիա պեկան
Լեյցին 0.273mg 0.598mg Կարիա պեկան
Լիզին 0.221mg 0.287mg Կարիա պեկան
Մեթիոնին 0.07mg 0.183mg Կարիա պեկան
Ֆենիլալանին 0.135mg 0.426mg Կարիա պեկան
Վալին 0.187mg 0.411mg Կարիա պեկան
Հիստիդին 0.075mg 0.262mg Կարիա պեկան
Խոլեստերին 6mg 0mg Կարիա պեկան
Հագեցած ճարպ 0.967g 6.18g Բրնձով պուդինգ
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.441g 40.801g Կարիա պեկան
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.06g 21.614g Կարիա պեկան

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Բրնձով պուդինգ Կարիա պեկան
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Բրնձով պուդինգ
Բրնձով պուդինգ vs Պրալին
Պրալին
Բրնձով պուդինգ
Բրնձով պուդինգ vs Գլազուր
Գլազուր
Բրնձով պուդինգ
Բրնձով պուդինգ vs Շոկոլադե պաղպաղակ
Շոկոլադե պաղպաղակ
Կարիա պեկան
Կարիա պեկան vs Խառը ընկույզ
Խառը ընկույզ
Կարիա պեկան
Կարիա պեկան vs Պնդուկ
Պնդուկ
Կարիա պեկան
Կարիա պեկան vs Մակադամիա
Մակադամիա

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
12%
Բրնձով պուդինգ
31%
Կարիա պեկան
Mineral Summary Score
15%
Բրնձով պուդինգ
149%
Կարիա պեկան

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Կարիա պեկան
Կարիա պեկան is lower in Նատրիում (difference - 109mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Կարիա պեկան
Կարիա պեկան is lower in Խոլեստերին (difference - 6mg)
Which food is lower in glycemic index?
Կարիա պեկան
Կարիա պեկան is lower in glycemic index (difference - 49)
Which food is richer in minerals?
Կարիա պեկան
Կարիա պեկան is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Կարիա պեկան
Կարիա պեկան is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Բրնձով պուդինգ
Բրնձով պուդինգ is lower in Շաքար (difference - 3.97g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Բրնձով պուդինգ
Բրնձով պուդինգ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 5.213g)
Which food is cheaper?
Բրնձով պուդինգ
Բրնձով պուդինգ is cheaper (difference - $3)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Բրնձով պուդինգ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169611/nutrients
  2. Կարիա պեկան - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: