Համեմատել Գառ և Lamb loin սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +26% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +30.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +12.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -11.1% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +15.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 2.55µg | 2.21µg | 14% |
| Ցինկ | 4.46mg | 3.41mg | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 8.83g | 10.24g | 6% |
| Ճարպեր | 20.94g | 23.59g | 4% |
| Սպիտակուցներ | 24.52g | 22.55g | 4% |
| Վիտամին B3 | 6.66mg | 7.1mg | 3% |
| Սելեն | 26.4µg | 24.6µg | 3% |
| Երկաթ | 1.88mg | 2.12mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.51g | 1.87g | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.82g | 9.68g | 2% |
| Կալիում | 310mg | 246mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.13mg | 0.11mg | 2% |
| Choline, total | 93.7mg | 88.4mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.25mg | 0.24mg | 1% |
| Կալորիականություն | 294kcal | 309kcal | 1% |
| Ֆոսֆոր | 188mg | 180mg | 1% |
| Խոլեստերին | 97mg | 95mg | 1% |
| Վիտամին D | 2IU | 2IU | 0% |
| Մագնեզիում | 23mg | 23mg | 0% |
| Կալցիում | 17mg | 18mg | 0% |
| Պղինձ | 0.119mg | 0.119mg | 0% |
| Նատրիում | 72mg | 64mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.14mg | 0.11mg | 0% |
| Վիտամին D (D2 + D3) | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Մանգան | 0.022mg | 0.02mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.1mg | 0.1mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.66mg | 0.65mg | 0% |
| Վիտամին K | 4.6µg | 4.7µg | 0% |
| Folate, total | 18µg | 19µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.287mg | 0.264mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.05mg | 0.965mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.183mg | 1.088mg | 0% |
| Լեյցին | 1.908mg | 1.754mg | 0% |
| Լիզին | 2.166mg | 1.991mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.629mg | 0.579mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.998mg | 0.918mg | 0% |
| Վալին | 1.323mg | 1.217mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.777mg | 0.714mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +12.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +65.9% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~22.55g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~52.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -13.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +23.8% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~9.68g
