Համեմատել Գառ և Մայոնեզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +2200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +112.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1450% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +795.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +526.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2873.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +795.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -88.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +214.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1047.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1215.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +283.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1525% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +2025% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +260% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2242.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +3443.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 5.331g | 333% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.51g | 44.69g | 288% |
| 18:2 n-6 c,c | 38.942g | 229% | |
| Վիտամին K | 4.6µg | 163µg | 132% |
| Վիտամին B12 | 2.55µg | 0.12µg | 101% |
| Ճարպեր | 20.94g | 74.85g | 83% |
| Սպիտակուցներ | 24.52g | 0.96g | 47% |
| Սելեն | 26.4µg | 2.3µg | 44% |
| Վիտամին B3 | 6.66mg | 0mg | 42% |
| Ցինկ | 4.46mg | 0.15mg | 39% |
| Ֆոսֆոր | 188mg | 21mg | 24% |
| Նատրիում | 72mg | 635mg | 24% |
| Երկաթ | 1.88mg | 0.21mg | 21% |
| Վիտամին E | 0.14mg | 3.28mg | 21% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.82g | 16.843g | 20% |
| Կալորիականություն | 294kcal | 680kcal | 19% |
| Խոլեստերին | 97mg | 42mg | 18% |
| Վիտամին B2 | 0.25mg | 0.019mg | 18% |
| Հագեցած ճարպ | 8.83g | 11.703g | 13% |
| Պղինձ | 0.119mg | 0.019mg | 11% |
| Choline, total | 93.7mg | 34.2mg | 11% |
| Վիտամին B5 | 0.66mg | 0.172mg | 10% |
| Կալիում | 310mg | 20mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.13mg | 0.008mg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.1mg | 0.01mg | 8% |
| Մագնեզիում | 23mg | 1mg | 5% |
| Folate, total | 18µg | 5µg | 3% |
| Վիտամին A | 0µg | 16µg | 2% |
| Վիտամին D | 2 IU | 7 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 0.2µg | 1% |
| Կալցիում | 17mg | 8mg | 1% |
| Մանգան | 0.022mg | 0.007mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 8.3g | 0.14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 120kcal | 7083kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 34g | 15g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.2 | 5.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 0.57g | N/A |
| Ածխաջրեր | 0g | 0.57g | 0% |
| Շաքար | 0g | 0.57g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.187g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.287mg | 0.017mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.05mg | 0.055mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.183mg | 0.065mg | 0% |
| Լեյցին | 1.908mg | 0.095mg | 0% |
| Լիզին | 2.166mg | 0.072mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.629mg | 0.035mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.998mg | 0.057mg | 0% |
| Վալին | 1.323mg | 0.074mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.777mg | 0.026mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.05g | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.002g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.125g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.03g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +2454.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +148.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +257.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -24.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +91% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2859.6% |
