Համեմատել Գետնանուշի կարագ և Միսո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +165.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +110.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +93.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +16.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +43.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +70.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +90900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +53.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1347.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +237.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +121.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +357.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +21.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +9666.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 17mg | 3728mg | 161% |
| Վիտամին B3 | 13.112mg | 0.906mg | 76% |
| 18:2 n-6 c,c | 12.215g | 72% | |
| Ճարպեր | 51.36g | 6.01g | 70% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 12.535g | 2.884g | 64% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 25.941g | 1.118g | 62% |
| Վիտամին E | 9.1mg | 0.01mg | 61% |
| Հագեցած ճարպ | 10.325g | 1.025g | 42% |
| Մանգան | 1.665mg | 0.859mg | 35% |
| Մագնեզիում | 168mg | 48mg | 29% |
| Ֆոսֆոր | 335mg | 159mg | 25% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 29.3µg | 24% |
| Կալորիականություն | 598kcal | 198kcal | 20% |
| Սպիտակուցներ | 22.21g | 12.79g | 19% |
| Վիտամին B6 | 0.441mg | 0.199mg | 19% |
| Folate, total | 87µg | 19µg | 17% |
| Վիտամին B5 | 1.137mg | 0.337mg | 16% |
| Կալիում | 558mg | 210mg | 10% |
| Երկաթ | 1.74mg | 2.49mg | 9% |
| Ֆրուկտոզա | 0.12g | 6g | 7% |
| Սելեն | 4.1µg | 7µg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.15mg | 0.098mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.192mg | 0.233mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5g | 5.4g | 2% |
| Choline, total | 63mg | 72.2mg | 2% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.027g | 2% | |
| Ածխաջրեր | 22.31g | 25.37g | 1% |
| Կալցիում | 49mg | 57mg | 1% |
| Օսլա | 3.56g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.7g | 6.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 269kcal | 155kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 17g | 51g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.7 | 3.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 17.31g | 19.97g | N/A |
| Շաքար | 10.49g | 6.2g | N/A |
| Պղինձ | 0.422mg | 0.42mg | 0% |
| Ցինկ | 2.51mg | 2.56mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 4µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.075g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.231mg | 0.155mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.525mg | 0.479mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.616mg | 0.508mg | 0% |
| Լեյցին | 1.546mg | 0.82mg | 0% |
| Լիզին | 0.681mg | 0.478mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.265mg | 0.129mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.202mg | 0.486mg | 0% |
| Վալին | 0.782mg | 0.547mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.557mg | 0.243mg | 0% |
| 20:3 n-3 | 0.01g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.008g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
22.21 գ
Ճարպեր:
51.36 գ
Ածխաջրեր:
22.31 գ
Ջուր:
1.23 գ
Այլ:
2.89 գ
Սպիտակուցներ:
12.79 գ
Ճարպեր:
6.01 գ
Ածխաջրեր:
25.37 գ
Ջուր:
43.02 գ
Այլ:
12.81 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +73.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +754.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +13.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +3397.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.325 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
25.941 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
12.535 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.025 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.118 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.884 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2220.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +334.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -90.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
3.56 գ
Սախարոզ:
10.25 գ
Գլյուկոզա:
0.13 գ
Ֆրուկտոզա:
0.12 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
6 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.2 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +4900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
