Համեմատել Գծավոր թունա և Cherimoya սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Գծավոր թունա

8

Cherimoya

2

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+158.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+270%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+81.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+492.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+59.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+556.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+996.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+∞%

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-85.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+389.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Գծավոր թունա

5

Cherimoya

4

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+2812.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+40.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+281.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+1160%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+165.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+130%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Վիտամին B2 ~0.131mg

հավասար Վիտամին K ~µg

հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B3	18.756mg	0.644mg	113%
Վիտամին B12	2.19µg	0µg	91%
Սելեն	46.8µg		85%
Վիտամին B6	0.981mg	0.257mg	56%
Սպիտակուցներ	28.21g	1.57g	53%
Ֆոսֆոր	285mg	26mg	37%
Խոլեստերին	60mg	0mg	20%
Երկաթ	1.6mg	0.27mg	17%
Վիտամին C	1mg	12.6mg	13%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	3g	12%
Ֆրուկտոզա		6.28g	8%
Ցինկ	1.05mg	0.16mg	8%
Կալիում	522mg	287mg	7%
Մագնեզիում	44mg	17mg	6%
Ածխաջրեր	0g	17.71g	6%
Պղինձ	0.11mg	0.069mg	5%
Վիտամին B1	0.038mg	0.101mg	5%
Վիտամին B5	0.485mg	0.345mg	3%
Folate, total	10µg	23µg	3%
Կալորիականություն	132kcal	75kcal	3%
Կալցիում	37mg	10mg	3%
Մանգան	0.019mg	0.093mg	3%
Վիտամին A	18µg	0µg	2%
Նատրիում	47mg	7mg	2%
Վիտամին E		0.27mg	2%
Ճարպեր	1.29g	0.68g	1%
Վիտամին B2	0.122mg	0.131mg	1%
Հագեցած ճարպ	0.42g	0.233g	1%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.403g	0.188g	1%
Զուտ ածխաջրեր	0g	14.71g	N/A
Շաքար		12.87g	N/A
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.243g	0.055g	0%
Տրիպտոֆան	0.316mg	0.031mg	0%
Տրեոնին	1.237mg	0.052mg	0%
Իզոլեյցին	1.3mg	0.042mg	0%
Լեյցին	2.293mg	0.063mg	0%
Լիզին	2.59mg	0.042mg	0%
Մեթիոնին	0.835mg	0.021mg	0%
Ֆենիլալանին	1.101mg	0.042mg	0%
Վալին	1.453mg	0.063mg	0%
Հիստիդին	0.83mg	0.021mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.091g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.237g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.159g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.017g	0g	N/A
18:2 n-6 c,c		0.028g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Գծավոր թունա

3

Սպիտակուցներ: 28.21 գ

Ճարպեր: 1.29 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 62.28 գ

Այլ: 8.22 գ

Cherimoya

2

Սպիտակուցներ: 1.57 գ

Ճարպեր: 0.68 գ

Ածխաջրեր: 17.71 գ

Ջուր: 79.39 գ

Այլ: 0.65 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+1696.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+89.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+1164.6%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+27.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Գծավոր թունա

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.42 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.243 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.403 գ

Cherimoya

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.233 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.055 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.188 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+341.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+114.4%