Сравнить продукты Полосатый тунец и Черимойя
Сравнить
Важные различия между продуктами полосатый тунец и черимойя
- Полосатый тунец имеет больше витамина B3, витамина B12, витамина B6, фосфора, железа, цинка и калия; однако, черимойя богаче витамином C и клетчаткой.
- Потребность в витамине B3 в ежедневном рационе на 113% лучше покрывает полосатый тунец, чем черимойя
- Черимойя содержит меньше холестерина.
- Черимойя имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта черимойя составляет 59, в то время как гликемический индекс продукта полосатый тунец составляет 0.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Fish, tuna, skipjack, fresh, cooked, dry heat и Cherimoya, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +158.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +270% |
| Содержит больше КалийКалий | +81.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +492.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +59.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +556.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +996.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +389.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2812.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +40.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +281.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1160% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +165.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +130% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B3 | 18.756mg | 0.644mg | 113% |
| Витамин B12 | 2.19µg | 0µg | 91% |
| Селен | 46.8µg | 85% | |
| Витамин B6 | 0.981mg | 0.257mg | 56% |
| Белки | 28.21g | 1.57g | 53% |
| Фосфор | 285mg | 26mg | 37% |
| Холестерин | 60mg | 0mg | 20% |
| Железо | 1.6mg | 0.27mg | 17% |
| Витамин C | 1mg | 12.6mg | 13% |
| Клетчатка | 0g | 3g | 12% |
| Фруктоза | 6.28g | 8% | |
| Цинк | 1.05mg | 0.16mg | 8% |
| Калий | 522mg | 287mg | 7% |
| Магний | 44mg | 17mg | 6% |
| Углеводы | 0g | 17.71g | 6% |
| Медь | 0.11mg | 0.069mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.038mg | 0.101mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.345mg | 3% |
| Витамин B9 | 10µg | 23µg | 3% |
| Калорийность | 132kcal | 75kcal | 3% |
| Кальций | 37mg | 10mg | 3% |
| Марганец | 0.019mg | 0.093mg | 3% |
| Витамин A | 18µg | 0µg | 2% |
| Натрий | 47mg | 7mg | 2% |
| Витамин E | 0.27mg | 2% | |
| Жиры | 1.29g | 0.68g | 1% |
| Витамин B2 | 0.122mg | 0.131mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 0.42g | 0.233g | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 0.188g | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 14.71g | N/A |
| Сахар | 12.87g | N/A | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.243g | 0.055g | 0% |
| Триптофан | 0.316mg | 0.031mg | 0% |
| Треонин | 1.237mg | 0.052mg | 0% |
| Изолейцин | 1.3mg | 0.042mg | 0% |
| Лейцин | 2.293mg | 0.063mg | 0% |
| Лизин | 2.59mg | 0.042mg | 0% |
| Метионин | 0.835mg | 0.021mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.101mg | 0.042mg | 0% |
| Валин | 1.453mg | 0.063mg | 0% |
| Гистидин | 0.83mg | 0.021mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.091g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.237g | 0g | N/A |
| 0.159g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.028g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
Белки:
1.57 г
Жиры:
0.68 г
Углеводы:
17.71 г
Вода:
79.39 г
Другое:
0.65 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1696.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +89.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1164.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +27.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.233 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.055 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.188 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +341.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +114.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -44.5% |
