Համեմատել Գծավոր թունա և Կրուասան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Գծավոր թունա

7

Կրուասան

2

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+175%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+342.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+37.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+40%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+171.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-89.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+106.2%

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+26.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+1636.8%

հավասար Կալցիում ~37mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Գծավոր թունա

4

Կրուասան

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+757.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+1591.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+1268.8%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+1044.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+921.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+97.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+77.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+780%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B3	18.756mg	2.188mg	104%
Վիտամին B12	2.19µg	0.16µg	85%
Վիտամին B6	0.981mg	0.058mg	71%
Հագեցած ճարպ	0.42g	11.659g	51%
Սելեն	46.8µg	22.7µg	44%
Սպիտակուցներ	28.21g	8.2g	40%
Ճարպեր	1.29g	21g	30%
Վիտամին B1	0.038mg	0.388mg	29%
Ֆոսֆոր	285mg	105mg	26%
Վիտամին A	18µg	206µg	21%
Folate, total	10µg	88µg	20%
Նատրիում	47mg	467mg	18%
Ածխաջրեր	0g	45.8g	15%
Կալորիականություն	132kcal	406kcal	14%
Մանգան	0.019mg	0.33mg	14%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.243g	5.525g	13%
Կալիում	522mg	118mg	12%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	2.6g	10%
Վիտամին B2	0.122mg	0.241mg	9%
Վիտամին B5	0.485mg	0.861mg	8%
Choline, total		38.8mg	7%
Մագնեզիում	44mg	16mg	7%
Վիտամին E		0.84mg	6%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.403g	1.094g	5%
Երկաթ	1.6mg	2.03mg	5%
Պղինձ	0.11mg	0.08mg	3%
Ցինկ	1.05mg	0.75mg	3%
Վիտամին K		1.8µg	2%
Խոլեստերին	60mg	67mg	2%
Վիտամին C	1mg	0.2mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	0g	43.2g	N/A
Կալցիում	37mg	37mg	0%
Շաքար		11.26g	N/A
Տրիպտոֆան	0.316mg	0.099mg	0%
Տրեոնին	1.237mg	0.284mg	0%
Իզոլեյցին	1.3mg	0.365mg	0%
Լեյցին	2.293mg	0.623mg	0%
Լիզին	2.59mg	0.329mg	0%
Մեթիոնին	0.835mg	0.175mg	0%
Ֆենիլալանին	1.101mg	0.416mg	0%
Վալին	1.453mg	0.41mg	0%
Հիստիդին	0.83mg	0.187mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.091g	0.003g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.237g	0.002g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.017g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Գծավոր թունա

3

Սպիտակուցներ: 28.21 գ

Ճարպեր: 1.29 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 62.28 գ

Այլ: 8.22 գ

Կրուասան

2

Սպիտակուցներ: 8.2 գ

Ճարպեր: 21 գ

Ածխաջրեր: 45.8 գ

Ջուր: 23.2 գ

Այլ: 1.8 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+244%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+168.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+356.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+1527.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Գծավոր թունա

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.42 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.243 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.403 գ

Կրուասան

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 11.659 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 5.525 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.094 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ

-96.4%

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+2173.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+171.5%