Сравнить продукты Полосатый тунец и Круассан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +175% |
| Содержит больше КалийКалий | +342.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +37.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +40% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +171.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +106.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +26.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1636.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +400% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +757.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1591.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +1268.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1044.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +921.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +97.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +77.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +780% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
28.21 г
Жиры:
1.29 г
Углеводы:
0 г
Вода:
62.28 г
Другое:
8.22 г
Белки:
8.2 г
Жиры:
21 г
Углеводы:
45.8 г
Вода:
23.2 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +244% |
| Содержит больше ВодаВода | +168.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +356.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1527.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.42 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.243 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.403 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.659 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.525 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.094 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2173.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +171.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B3 | 18.756mg | 2.188mg | 104% |
| Витамин B12 | 2.19µg | 0.16µg | 85% |
| Витамин B6 | 0.981mg | 0.058mg | 71% |
| Насыщенные жиры | 0.42g | 11.659g | 51% |
| Селен | 46.8µg | 22.7µg | 44% |
| Белки | 28.21g | 8.2g | 40% |
| Жиры | 1.29g | 21g | 30% |
| Витамин B1 | 0.038mg | 0.388mg | 29% |
| Фосфор | 285mg | 105mg | 26% |
| Витамин A | 18µg | 206µg | 21% |
| Витамин B9 | 10µg | 88µg | 20% |
| Натрий | 47mg | 467mg | 18% |
| Углеводы | 0g | 45.8g | 15% |
| Калорийность | 132kcal | 406kcal | 14% |
| Марганец | 0.019mg | 0.33mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.243g | 5.525g | 13% |
| Калий | 522mg | 118mg | 12% |
| Клетчатка | 0g | 2.6g | 10% |
| Витамин B2 | 0.122mg | 0.241mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.485mg | 0.861mg | 8% |
| Холин | 38.8mg | 7% | |
| Магний | 44mg | 16mg | 7% |
| Витамин E | 0.84mg | 6% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.403g | 1.094g | 5% |
| Железо | 1.6mg | 2.03mg | 5% |
| Медь | 0.11mg | 0.08mg | 3% |
| Цинк | 1.05mg | 0.75mg | 3% |
| Витамин K | 1.8µg | 2% | |
| Холестерин | 60mg | 67mg | 2% |
| Витамин C | 1mg | 0.2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 0g | 43.2g | N/A |
| Кальций | 37mg | 37mg | 0% |
| Сахар | 11.26g | N/A | |
| Триптофан | 0.316mg | 0.099mg | 0% |
| Треонин | 1.237mg | 0.284mg | 0% |
| Изолейцин | 1.3mg | 0.365mg | 0% |
| Лейцин | 2.293mg | 0.623mg | 0% |
| Лизин | 2.59mg | 0.329mg | 0% |
| Метионин | 0.835mg | 0.175mg | 0% |
| Фенилаланин | 1.101mg | 0.416mg | 0% |
| Валин | 1.453mg | 0.41mg | 0% |
| Гистидин | 0.83mg | 0.187mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.091g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.237g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.017g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
72%
35%
Итоговая оценка минералов
60%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Сахар (Разница - 11.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 420mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Полосатый тунец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.239g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Полосатый тунец ниже (Разница - 56)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Полосатый тунец более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Круассан дешевле (Разница - $8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Круассан более богат микроэлементом витамины