Համեմատել Գծավոր թունա և Ֆաջ (կոնֆետ) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Գծավոր թունա

4

Ֆաջ (կոնֆետ)

4

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+22.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+289.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+301.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+1772%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+32.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+10.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+199.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+2121.1%

հավասար Ցինկ ~1.11mg

հավասար Նատրիում ~45mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Գծավոր թունա

8

Ֆաջ (կոնֆետ)

4

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+46.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+43.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+10556.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+246.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+8075%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+2333.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+150%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A

+144.4%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B3	18.756mg	0.176mg	116%
Վիտամին B12	2.19µg	0.09µg	88%
Սելեն	46.8µg	2.5µg	81%
Վիտամին B6	0.981mg	0.012mg	75%
Սպիտակուցներ	28.21g	2.39g	52%
Ֆոսֆոր	285mg	71mg	31%
Հագեցած ճարպ	0.42g	6.448g	27%
Ածխաջրեր	0g	76.44g	25%
Պղինձ	0.11mg	0.329mg	24%
Մանգան	0.019mg	0.422mg	18%
Խոլեստերին	60mg	14mg	15%
Կալորիականություն	132kcal	411kcal	14%
Ճարպեր	1.29g	10.41g	14%
Կալիում	522mg	134mg	11%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	1.7g	7%
Վիտամին B5	0.485mg	0.14mg	7%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.243g	2.943g	7%
Վիտամին A	18µg	44µg	3%
Վիտամին B2	0.122mg	0.085mg	3%
Կոֆեին		8mg	2%
Մագնեզիում	44mg	36mg	2%
Երկաթ	1.6mg	1.77mg	2%
Folate, total	10µg	4µg	2%
Choline, total		10mg	2%
Վիտամին E		0.18mg	1%
Կալցիում	37mg	49mg	1%
Վիտամին B1	0.038mg	0.026mg	1%
Վիտամին C	1mg	0mg	1%
Վիտամին K		1.4µg	1%
Ցինկ	1.05mg	1.11mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	0g	74.74g	N/A
Շաքար		73.12g	N/A
Նատրիում	47mg	45mg	0%
Տրանս ճարպ		0.165g	N/A
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.403g	0.373g	0%
Տրիպտոֆան	0.316mg		0%
Տրեոնին	1.237mg		0%
Իզոլեյցին	1.3mg		0%
Լեյցին	2.293mg		0%
Լիզին	2.59mg		0%
Մեթիոնին	0.835mg		0%
Ֆենիլալանին	1.101mg		0%
Վալին	1.453mg		0%
Հիստիդին	0.83mg		0%
20:5 n-3 (EPA)	0.091g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.237g	0g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.017g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Գծավոր թունա

3

Սպիտակուցներ: 28.21 գ

Ճարպեր: 1.29 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 62.28 գ

Այլ: 8.22 գ

Ֆաջ (կոնֆետ)

2

Սպիտակուցներ: 2.39 գ

Ճարպեր: 10.41 գ

Ածխաջրեր: 76.44 գ

Ջուր: 9.81 գ

Այլ: 0.95 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+1080.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+534.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+765.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+707%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%