Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Դանիական խմորեղեն և Բիսկվիթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Դանիական խմորեղեն vs Բիսկվիթ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -28.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +29.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +571.4%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +61.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +20%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +51.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +23.5%
հավասար Պղինձ - 0.082
հավասար Մանգան - 0.378
հավասար Սելեն - 19.5
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 11% 68% 11% 47% 9% 55% 20% 30% 46% 104%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 71% 109% 13% 71% 11% 76% 15% 28% 50% 107%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -28.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +29.6%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +571.4%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +61.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +20%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +51.9%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +23.5%
հավասար Պղինձ - 0.082
հավասար Մանգան - 0.378
հավասար Սելեն - 19.5

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +56.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +14.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +87.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +19.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +47.5%
հավասար Վիտամին B5 - 0.285
հավասար Folate, total - 61
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 8% 7% 0% 1% 48% 60% 38% 19% 10% 45% 25% 18%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 5% 0% 0% 1% 89% 72% 56% 18% 9% 46% 10% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +56.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +14.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +150%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +87.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +19.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +47.5%
հավասար Վիտամին B5 - 0.285
հավասար Folate, total - 61

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +14.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +34.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +19.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +113.3%
հավասար Ջուր - 28.9
8% 22% 37% 31%
Սպիտակուցներ: 8 գ
Ճարպեր: 21.9 գ
Ածխաջրեր: 37.2 գ
Ջուր: 31.4 գ
Այլ: 1.5 գ
7% 16% 45% 29% 3%
Սպիտակուցներ: 7 գ
Ճարպեր: 16.3 գ
Ածխաջրեր: 44.6 գ
Ջուր: 28.9 գ
Այլ: 3.2 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +14.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +34.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +19.9%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +113.3%
հավասար Ջուր - 28.9

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +63.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -36.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +61.7%
33% 55% 12%
Հագեցած ճարպ: 6.794 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 11.313 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.575 գ
28% 45% 27%
Հագեցած ճարպ: 4.324 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 6.93 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 4.163 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +63.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -36.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +61.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Դանիական խմորեղեն Բիսկվիթ
Lower in Նատրիում ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Դանիական խմորեղեն Բիսկվիթ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 36.2g 43.1g Բիսկվիթ
Սպիտակուցներ 8g 7g Դանիական խմորեղեն
Ճարպեր 21.9g 16.3g Դանիական խմորեղեն
Ածխաջրեր 37.2g 44.6g Բիսկվիթ
Կալորիականություն 374kcal 353kcal Դանիական խմորեղեն
Շաքար 6.95g 2.18g Բիսկվիթ
Բջջանյութ(Fiber) 1g 1.5g Բիսկվիթ
Կալցիում 35mg 235mg Բիսկվիթ
Երկաթ 1.8mg 2.9mg Բիսկվիթ
Մագնեզիում 15mg 18mg Բիսկվիթ
Ֆոսֆոր 108mg 164mg Բիսկվիթ
Կալիում 98mg 121mg Բիսկվիթ
Նատրիում 417mg 580mg Դանիական խմորեղեն
Ցինկ 0.7mg 0.54mg Դանիական խմորեղեն
Պղինձ 0.089mg 0.082mg Դանիական խմորեղեն
Մանգան 0.351mg 0.378mg Բիսկվիթ
Սելեն 18.9µg 19.5µg Բիսկվիթ
Վիտամին A 128IU 82IU Դանիական խմորեղեն
Վիտամին A, RAE 35µg Դանիական խմորեղեն
Վիտամին E 0.35mg Դանիական խմորեղեն
Վիտամին D 2IU Դանիական խմորեղեն
Վիտամին C 0.1mg 0.2mg Բիսկվիթ
Վիտամին B1 0.19mg 0.356mg Բիսկվիթ
Վիտամին B2 0.26mg 0.31mg Բիսկվիթ
Վիտամին B3 2mg 2.949mg Բիսկվիթ
Վիտամին B5 0.304mg 0.285mg Դանիական խմորեղեն
Վիտամին B6 0.04mg 0.035mg Դանիական խմորեղեն
Folate, total 60µg 61µg Բիսկվիթ
Վիտամին B12 0.2µg 0.08µg Դանիական խմորեղեն
Վիտամին K 6.9µg Դանիական խմորեղեն
Տրիպտոֆան 0.089mg 0.087mg Դանիական խմորեղեն
Տրեոնին 0.293mg 0.211mg Դանիական խմորեղեն
Իզոլեյցին 0.371mg 0.273mg Դանիական խմորեղեն
Լեյցին 0.644mg 0.514mg Դանիական խմորեղեն
Լիզին 0.43mg 0.226mg Դանիական խմորեղեն
Մեթիոնին 0.174mg 0.132mg Դանիական խմորեղեն
Ֆենիլալանին 0.402mg 0.347mg Դանիական խմորեղեն
Վալին 0.412mg 0.313mg Դանիական խմորեղեն
Հիստիդին 0.205mg 0.161mg Դանիական խմորեղեն
Խոլեստերին 23mg 3mg Բիսկվիթ
Հագեցած ճարպ 6.794g 4.324g Բիսկվիթ
22:6 n-3 (DHA) 0.001g 0g Դանիական խմորեղեն
Մոնոչհագեցած ճարպ 11.313g 6.93g Դանիական խմորեղեն
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.575g 4.163g Բիսկվիթ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Դանիական խմորեղեն Բիսկվիթ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
23%
Դանիական խմորեղեն
25%
Բիսկվիթ
Mineral Summary Score
40%
Դանիական խմորեղեն
55%
Բիսկվիթ

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Դանիական խմորեղեն
Դանիական խմորեղեն is lower in Նատրիում (difference - 163mg)
Which food is lower in Շաքար?
Բիսկվիթ
Բիսկվիթ is lower in Շաքար (difference - 4.77g)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Բիսկվիթ
Բիսկվիթ is lower in Խոլեստերին (difference - 20mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Բիսկվիթ
Բիսկվիթ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.47g)
Which food is lower in glycemic index?
Բիսկվիթ
Բիսկվիթ is lower in glycemic index (difference - 6)
Which food is richer in minerals?
Բիսկվիթ
Բիսկվիթ is relatively richer in minerals
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Դանիական խմորեղեն - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients
  2. Բիսկվիթ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172670/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: