Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Դանիական խմորեղեն և Կաթնային կոկտեյլ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Դանիական խմորեղեն vs Կաթնային կոկտեյլ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 11% 11% 8.6% 68% 30% 19% 46% 54% 46% 103%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 44% 16% 3.8% 17% 11% 49% 12% 1.8% 13%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +25%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1700%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +74.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +79.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +2407.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +721.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +317.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +86.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -77.2%
հավասար Ֆոսֆոր ~115mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0.33% 12% 7% 0% 48% 60% 38% 18% 9.2% 25% 17% 45% 11%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 8.3% 1% 18% 7.5% 45% 2.7% 22% 9.7% 65% 0.5% 5.3% 7.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +40%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +533.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +1269.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +3350%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +757.1%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +40.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +21.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +160%
հավասար Վիտամին B6 ~0.042mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 22% 37% 31%
Սպիտակուցներ: 8 գ
Ճարպեր: 21.9 գ
Ածխաջրեր: 37.2 գ
Ջուր: 31.4 գ
Այլ: 1.5 գ
4% 3% 18% 74%
Սպիտակուցներ: 3.86 գ
Ճարպեր: 3.03 գ
Ածխաջրեր: 17.75 գ
Ջուր: 74.45 գ
Այլ: 0.91 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +107.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +622.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +109.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +64.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +137.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
33% 55% 12%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.794 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 11.313 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.575 գ
66% 30% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.886 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.875 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.113 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +1192.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +2178.8%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -72.2%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Դանիական խմորեղեն Կաթնային կոկտեյլ
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in Շաքար ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Դանիական խմորեղեն Կաթնային կոկտեյլ DV% diff.
Սելեն 18.9µg 2.3µg 30%
Ճարպեր 21.9g 3.03g 29%
Մոնոչհագեցած ճարպ 11.313g 0.875g 26%
Հագեցած ճարպ 6.794g 1.886g 22%
Երկաթ 1.8mg 0.1mg 21%
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.575g 0.113g 16%
Մանգան 0.351mg 0.014mg 15%
Նատրիում 417mg 95mg 14%
Folate, total 60µg 7µg 13%
Վիտամին B12 0.2µg 0.52µg 13%
Վիտամին B1 0.19mg 0.03mg 13%
Կալորիականություն 374kcal 112kcal 13%
Վիտամին B3 2mg 0.146mg 12%
Կալցիում 35mg 146mg 11%
Սպիտակուցներ 8g 3.86g 8%
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 1.2µg 6%
Վիտամին K 6.9µg 0.2µg 6%
Վիտամին D 2IU 48IU 6%
Ածխաջրեր 37.2g 17.75g 6%
Վիտամին B2 0.26mg 0.195mg 5%
Բջջանյութ(Fiber) 1g 0g 4%
Պղինձ 0.089mg 0.051mg 4%
Խոլեստերին 23mg 12mg 4%
Կալիում 98mg 183mg 3%
Ցինկ 0.7mg 0.39mg 3%
Վիտամին E 0.35mg 0.05mg 2%
Վիտամին A 35µg 25µg 1%
Ֆոսֆոր 108mg 115mg 1%
Մագնեզիում 15mg 12mg 1%
Վիտամին B5 0.304mg 0.368mg 1%
Choline, total 20.1mg 14.3mg 1%
Վիտամին C 0.1mg 0mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 36.2g 17.75g N/A
Շաքար 6.95g 17.75g N/A
Վիտամին B6 0.04mg 0.042mg 0%
Տրիպտոֆան 0.089mg 0.054mg 0%
Տրեոնին 0.293mg 0.174mg 0%
Իզոլեյցին 0.371mg 0.234mg 0%
Լեյցին 0.644mg 0.378mg 0%
Լիզին 0.43mg 0.306mg 0%
Մեթիոնին 0.174mg 0.097mg 0%
Ֆենիլալանին 0.402mg 0.186mg 0%
Վալին 0.412mg 0.258mg 0%
Հիստիդին 0.205mg 0.105mg 0%
22:6 n-3 (DHA) 0.001g 0g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Դանիական խմորեղեն Կաթնային կոկտեյլ
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
22%
Դանիական խմորեղեն
15%
Կաթնային կոկտեյլ
Mineral Summary Score
40%
Դանիական խմորեղեն
18%
Կաթնային կոկտեյլ

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Կաթնային կոկտեյլ
Կաթնային կոկտեյլ is lower in Խոլեստերին (difference - 11mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Կաթնային կոկտեյլ
Կաթնային կոկտեյլ is lower in Նատրիում (difference - 322mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Կաթնային կոկտեյլ
Կաթնային կոկտեյլ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 4.908g)
Which food is lower in glycemic index?
Կաթնային կոկտեյլ
Կաթնային կոկտեյլ is lower in glycemic index (difference - 23)
Which food is lower in Շաքար?
Դանիական խմորեղեն
Դանիական խմորեղեն is lower in Շաքար (difference - 10.8g)
Which food is richer in minerals?
Դանիական խմորեղեն
Դանիական խմորեղեն is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Դանիական խմորեղեն
Դանիական խմորեղեն is relatively richer in vitamins
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Դանիական խմորեղեն - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172754/nutrients
  2. Կաթնային կոկտեյլ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170884/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: