Համեմատել Դանիական խմորեղեն և Կորեկի ալյուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Դանիական խմորեղեն

1

Կորեկի ալյուր

9

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում

+150%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+693.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+128.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+118.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+501.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+275.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+163.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-99%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+185.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+73%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Դանիական խմորեղեն

8

Կորեկի ալյուր

4

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+218.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+256.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+762.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+42.9%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+117.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+201%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+316.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+830%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Պղինձ	0.089mg	0.535mg	50%
Օսլա		69.88g	29%
Հագեցած ճարպ	6.794g	0.536g	28%
Մանգան	0.351mg	1.002mg	28%
Ճարպեր	21.9g	4.25g	27%
Երկաթ	1.8mg	3.94mg	27%
Մոնոչհագեցած ճարպ	11.313g	0.924g	26%
Վիտամին B6	0.04mg	0.372mg	26%
Վիտամին B3	2mg	6.02mg	25%
Մագնեզիում	15mg	119mg	25%
Սելեն	18.9µg	32.7µg	25%
Ֆոսֆոր	108mg	285mg	25%
Վիտամին B5	0.304mg	1.267mg	19%
Վիտամին B1	0.19mg	0.413mg	19%
Նատրիում	417mg	4mg	18%
Ցինկ	0.7mg	2.63mg	18%
Վիտամին B2	0.26mg	0.073mg	14%
Ածխաջրեր	37.2g	75.12g	13%
Բջջանյութ(Fiber)	1g	3.5g	10%
Խոլեստերին	23mg		8%
Վիտամին B12	0.2µg		8%
Սպիտակուցներ	8g	10.75g	6%
Վիտամին K	6.9µg	0.8µg	5%
Folate, total	60µg	42µg	5%
Վիտամին A	35µg		4%
Կալիում	98mg	224mg	4%
Choline, total	20.1mg		4%
Վիտամին E	0.35mg	0.11mg	2%
Կալցիում	35mg	14mg	2%
Կալորիականություն	374kcal	382kcal	0%
Վիտամին C	0.1mg	0mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	36.2g	71.62g	N/A
Վիտամին D	2IU		0%
Շաքար	6.95g	1.66g	N/A
Տրանս ճարպ		0.002g	N/A
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.575g	2.618g	0%
Տրիպտոֆան	0.089mg	0.17mg	0%
Տրեոնին	0.293mg	0.354mg	0%
Իզոլեյցին	0.371mg	0.473mg	0%
Լեյցին	0.644mg	1.537mg	0%
Լիզին	0.43mg	0.144mg	0%
Մեթիոնին	0.174mg	0.319mg	0%
Ֆենիլալանին	0.402mg	0.675mg	0%
Վալին	0.412mg	0.584mg	0%
Հիստիդին	0.205mg	0.257mg	0%
22:6 n-3 (DHA)	0.001g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.044g	N/A
20:2 n-6 c,c		0.002g	N/A
18:2 n-6 c,c		2.549g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Դանիական խմորեղեն

3

Սպիտակուցներ: 8 գ

Ճարպեր: 21.9 գ

Ածխաջրեր: 37.2 գ

Ջուր: 31.4 գ

Այլ: 1.5 գ

Կորեկի ալյուր

2

Սպիտակուցներ: 10.75 գ

Ճարպեր: 4.25 գ

Ածխաջրեր: 75.12 գ

Ջուր: 8.67 գ

Այլ: 1.21 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+415.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+262.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+24%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+34.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+101.9%