Համեմատել Դարչնով ռոլլ և Shortcake սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Դարչնով ռոլլ

1

Shortcake

6

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-39.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+14.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+12%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+85.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+22.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+13%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+30.8%

հավասար Կալիում ~106mg

հավասար Ցինկ ~0.48mg

հավասար Ֆոսֆոր ~143mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Դարչնով ռոլլ

8

Shortcake

3

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+50%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+35.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+26.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+128.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+35.8%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+47.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+97.1%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Վիտամին B3 ~2.573mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Հագեցած ճարպ	12.649g	3.772g	40%
Ճարպեր	26.61g	14.2g	19%
Երկաթ	1.37mg	2.54mg	15%
Վիտամին K	15.2µg		13%
Վիտամին B2	0.138mg	0.272mg	10%
Նատրիում	305mg	506mg	9%
Վիտամին B1	0.211mg	0.311mg	8%
Վիտամին E	1.15mg		8%
Օսլա	16.39g		7%
Մոնոչհագեցած ճարպ	8.723g	6.045g	7%
Սելեն	13µg	17µg	7%
Կալորիականություն	452kcal	346kcal	5%
Բջջանյութ(Fiber)	1.2g		5%
Folate, total	72µg	53µg	5%
Վիտամին B12	0.16µg	0.07µg	4%
Սպիտակուցներ	4.45g	6.1g	3%
Պղինձ	0.062mg	0.076mg	2%
Վիտամին B5	0.337mg	0.248mg	2%
Ֆոսֆոր	131mg	143mg	2%
Վիտամին A	0µg	18µg	2%
Կալցիում	183mg	205mg	2%
Մանգան	0.292mg	0.33mg	2%
Choline, total	10.6mg		2%
Վիտամին B6	0.038mg	0.03mg	1%
Ֆրուկտոզա	1.11g		1%
Վիտամին B3	2.404mg	2.573mg	1%
Խոլեստերին	5mg	3mg	1%
Վիտամին C	0.3mg	0.2mg	0%
Ածխաջրեր	48.6g	48.5g	0%
Զուտ ածխաջրեր	47.4g	48.5g	N/A
Մագնեզիում	14mg	16mg	0%
Կալիում	102mg	106mg	0%
Շաքար	25.7g		N/A
Ցինկ	0.53mg	0.48mg	0%
Տրանս ճարպ	0.295g		N/A
Պոլիչհագեցած ճարպ	3.676g	3.632g	0%
Տրիպտոֆան	0.068mg	0.076mg	0%
Տրեոնին	0.176mg	0.184mg	0%
Իզոլեյցին	0.226mg	0.238mg	0%
Լեյցին	0.41mg	0.449mg	0%
Լիզին	0.215mg	0.197mg	0%
Մեթիոնին	0.104mg	0.115mg	0%
Ֆենիլալանին	0.264mg	0.302mg	0%
Վալին	0.255mg	0.273mg	0%
Հիստիդին	0.126mg	0.14mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.002g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.225g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.006g		N/A
18:2 n-6 c,c	3.352g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Դարչնով ռոլլ

2

Սպիտակուցներ: 4.45 գ

Ճարպեր: 26.61 գ

Ածխաջրեր: 48.6 գ

Ջուր: 18.98 գ

Այլ: 1.36 գ

Shortcake

3

Սպիտակուցներ: 6.1 գ

Ճարպեր: 14.2 գ

Ածխաջրեր: 48.5 գ

Ջուր: 28.4 գ

Այլ: 2.8 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր

+87.4%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+37.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+49.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+105.9%