Համեմատել Դդմի սերմեր և Մակադամիա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +101.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +149.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +692.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +54.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +11.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +104.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -72.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +732.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +3414.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +211.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +764.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1253.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +643.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +22.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.496mg | 4.131mg | 158% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.032g | 58.877g | 132% |
| Վիտամին B1 | 0.034mg | 1.195mg | 97% |
| Ճարպեր | 19.4g | 75.77g | 87% |
| Ցինկ | 10.3mg | 1.3mg | 82% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 8.844g | 1.502g | 49% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 18.4g | 8.6g | 39% |
| Հագեցած ճարպ | 3.67g | 12.061g | 38% |
| Մագնեզիում | 262mg | 130mg | 31% |
| Սպիտակուցներ | 18.55g | 7.91g | 21% |
| Վիտամին B6 | 0.037mg | 0.275mg | 18% |
| Կալիում | 919mg | 368mg | 16% |
| Կալորիականություն | 446kcal | 718kcal | 14% |
| Ֆոսֆոր | 92mg | 188mg | 14% |
| Վիտամին B3 | 0.286mg | 2.473mg | 14% |
| Վիտամին B5 | 0.056mg | 0.758mg | 14% |
| Ածխաջրեր | 53.75g | 13.82g | 13% |
| Վիտամին B2 | 0.052mg | 0.162mg | 8% |
| Պղինձ | 0.69mg | 0.756mg | 7% |
| Սելեն | 3.6µg | 7% | |
| Երկաթ | 3.31mg | 3.69mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.54mg | 4% | |
| Կալցիում | 55mg | 85mg | 3% |
| Վիտամին C | 0.3mg | 1.2mg | 1% |
| Նատրիում | 18mg | 5mg | 1% |
| Folate, total | 9µg | 11µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.2g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 240kcal | 908kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 22g | 14g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.1 | 5 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 35.35g | 5.22g | N/A |
| Շաքար | 4.57g | N/A | |
| Օսլա | 1.05g | 0% | |
| Վիտամին A | 3µg | 0µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.326mg | 0.067mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.683mg | 0.37mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.956mg | 0.314mg | 0% |
| Լեյցին | 1.572mg | 0.602mg | 0% |
| Լիզին | 1.386mg | 0.018mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.417mg | 0.023mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.924mg | 0.665mg | 0% |
| Վալին | 1.491mg | 0.363mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.515mg | 0.195mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
18.55 գ
Ճարպեր:
19.4 գ
Ածխաջրեր:
53.75 գ
Ջուր:
4.5 գ
Այլ:
3.8 գ
Սպիտակուցներ:
7.91 գ
Ճարպեր:
75.77 գ
Ածխաջրեր:
13.82 գ
Ջուր:
1.36 գ
Այլ:
1.14 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +134.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +288.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +230.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +290.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.67 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.032 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
8.844 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
12.061 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
58.877 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.502 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -69.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +488.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +876.1% |
