Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Դդումով կարկանդակ և Liverwurst սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Դդումով կարկանդակ vs Liverwurst infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 10% 19% 15% 34% 49% 11% 35% 31% 30% 29%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 8.6% 6.6% 15% 332% 80% 63% 99% 91% 20% 316%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +16.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +190.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -65.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +46.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +883.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +62.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +489.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +184%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +974.1%
հավասար Կալիում ~170mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 149% 15% 1.5% 44% 29% 21% 27% 15% 44% 33% 20% 20%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 12% 1364% 0% 0% 68% 238% 81% 177% 44% 1683% 0% 23% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +813.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +53.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +730.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +288.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +552.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +201.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +3745.7%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +15.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 10% 35% 50%
Սպիտակուցներ: 3.9 գ
Ճարպեր: 9.75 գ
Ածխաջրեր: 34.83 գ
Ջուր: 50.39 գ
Այլ: 1.13 գ
12% 25% 6% 54% 3%
Սպիտակուցներ: 12.38 գ
Ճարպեր: 25.45 գ
Ածխաջրեր: 5.89 գ
Ջուր: 53.53 գ
Այլ: 2.75 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +491.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +217.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +161%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +143.4%
հավասար Ջուր ~53.53g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
24% 55% 21%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.988 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.77 գ
40% 50% 10%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 9.925 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.286 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.427 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -80%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +167.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +37.1%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Դդումով կարկանդակ Liverwurst
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in price ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Դդումով կարկանդակ Liverwurst DV% diff.
Վիտամին B12 0.35µg 13.46µg 546%
Վիտամին A 448µg 4091µg 405%
Երկաթ 0.9mg 8.85mg 99%
Սելեն 5.4µg 58µg 96%
Վիտամին B2 0.124mg 1.03mg 70%
Վիտամին B5 0.452mg 2.95mg 50%
Հագեցած ճարպ 1.988g 9.925g 36%
Խոլեստերին 26mg 118mg 31%
Ճարպեր 9.75g 25.45g 24%
Ֆոսֆոր 81mg 230mg 21%
Վիտամին B3 1.107mg 4.3mg 20%
Նատրիում 239mg 700mg 20%
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.6g 12.286g 19%
Ցինկ 0.39mg 2.3mg 17%
Սպիտակուցներ 3.9g 12.38g 17%
Վիտամին K 13.2µg 11%
Ածխաջրեր 34.83g 5.89g 10%
Պղինձ 0.148mg 0.24mg 10%
Վիտամին B6 0.063mg 0.19mg 10%
Վիտամին B1 0.177mg 0.272mg 8%
Choline, total 37.5mg 7%
Վիտամին E 0.76mg 5%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.77g 2.427g 4%
Ֆրուկտոզա 2.85g 4%
Վիտամին C 0mg 3.5mg 4%
Կալցիում 64mg 22mg 4%
Օսլա 10.73g 4%
Մանգան 0.227mg 0.155mg 3%
Կալորիականություն 243kcal 305kcal 3%
Բջջանյութ(Fiber) 1.8g 2.5g 3%
Folate, total 26µg 30µg 1%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 1%
Զուտ ածխաջրեր 33.03g 3.39g N/A
Վիտամին D 2IU 0%
Մագնեզիում 14mg 12mg 0%
Կալիում 167mg 170mg 0%
Շաքար 18.88g 1.65g N/A
Տրիպտոֆան 0.048mg 0.151mg 0%
Տրեոնին 0.154mg 0.671mg 0%
Իզոլեյցին 0.158mg 0.653mg 0%
Լեյցին 0.297mg 1.139mg 0%
Լիզին 0.192mg 1.155mg 0%
Մեթիոնին 0.249mg 0.285mg 0%
Ֆենիլալանին 0.175mg 0.617mg 0%
Վալին 0.211mg 0.857mg 0%
Հիստիդին 0.088mg 0.448mg 0%

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Դդումով կարկանդակ Liverwurst
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
32%
Դդումով կարկանդակ
284%
Liverwurst
Mineral Summary Score
26%
Դդումով կարկանդակ
103%
Liverwurst

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Դդումով կարկանդակ
Դդումով կարկանդակ is lower in Խոլեստերին (difference - 92mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Դդումով կարկանդակ
Դդումով կարկանդակ is lower in Նատրիում (difference - 461mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Դդումով կարկանդակ
Դդումով կարկանդակ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 7.937g)
Which food is cheaper?
Դդումով կարկանդակ
Դդումով կարկանդակ is cheaper (difference - $3)
Which food is lower in Շաքար?
Liverwurst
Liverwurst is lower in Շաքար (difference - 17.23g)
Which food is lower in glycemic index?
Liverwurst
Liverwurst is lower in glycemic index (difference - 31)
Which food is richer in minerals?
Liverwurst
Liverwurst is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Liverwurst
Liverwurst is relatively richer in vitamins

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Դդումով կարկանդակ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172787/nutrients
  2. Liverwurst - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174596/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: