Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Եգիպտացորենի խճաքար և General Mills Count Chocula սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Եգիպտացորենի խճաքար vs General Mills Count Chocula infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 4.3% 19% 2.4% 252% 0% 2.5% 6% 30% 6.4% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 21% 111% 20% 626% 49% 379% 95% 64% 0% 35%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -53.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +400%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +478.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +744.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +148.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +15333.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +1485.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0.2% 0% 36% 31% 31% 3.1% 6.5% 0% 0% 20% 1.4%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 74% 111% 12% 111% 348% 369% 347% 25% 427% 699% 4.3% 278% 7.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +6100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +872%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1085.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +1006.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +707.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +6507.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +1270.4%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +403.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 81%
Սպիտակուցներ: 1.58 գ
Ճարպեր: 0.49 գ
Ածխաջրեր: 15.95 գ
Ջուր: 81.22 գ
Այլ: 0.76 գ
5% 5% 85% 2% 4%
Սպիտակուցներ: 5.4 գ
Ճարպեր: 4.69 գ
Ածխաջրեր: 84.5 գ
Ջուր: 1.89 գ
Այլ: 3.52 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +4197.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +241.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +857.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +429.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +363.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
22% 23% 55%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.076 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.081 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.191 գ
13% 51% 36%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.6 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.29 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.6 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -87.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +2727.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +737.7%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Եգիպտացորենի խճաքար General Mills Count Chocula
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Եգիպտացորենի խճաքար General Mills Count Chocula Opinion
Կալորիականություն 74kcal 383kcal General Mills Count Chocula
Սպիտակուցներ 1.58g 5.4g General Mills Count Chocula
Ճարպեր 0.49g 4.69g General Mills Count Chocula
Վիտամին C 0mg 22.2mg General Mills Count Chocula
Զուտ ածխաջրեր 14.85g 79.5g General Mills Count Chocula
Ածխաջրեր 15.95g 84.5g General Mills Count Chocula
Վիտամին D 148IU General Mills Count Chocula
Մագնեզիում 6mg 30mg General Mills Count Chocula
Կալցիում 64mg 370mg General Mills Count Chocula
Կալիում 27mg 228mg General Mills Count Chocula
Երկաթ 6.71mg 16.7mg General Mills Count Chocula
Շաքար 0.1g 33.09g Եգիպտացորենի խճաքար
Բջջանյութ(Fiber) 1.1g 5g General Mills Count Chocula
Պղինձ 0mg 0.148mg General Mills Count Chocula
Ցինկ 0.09mg 13.89mg General Mills Count Chocula
Օսլա 15.39g Եգիպտացորենի խճաքար
Ֆոսֆոր 14mg 222mg General Mills Count Chocula
Նատրիում 227mg 488mg Եգիպտացորենի խճաքար
Վիտամին A 1852IU General Mills Count Chocula
Վիտամին A, RAE 526µg General Mills Count Chocula
Վիտամին E 0.01mg 0.62mg General Mills Count Chocula
Վիտամին D (D2 + D3) 3.7µg General Mills Count Chocula
Մանգան 0.049mg Եգիպտացորենի խճաքար
Սելեն 6.5µg General Mills Count Chocula
Վիտամին B1 0.143mg 1.39mg General Mills Count Chocula
Վիտամին B2 0.135mg 1.6mg General Mills Count Chocula
Վիտամին B3 1.672mg 18.5mg General Mills Count Chocula
Վիտամին B5 0.052mg 0.42mg General Mills Count Chocula
Վիտամին B6 0.028mg 1.85mg General Mills Count Chocula
Վիտամին B12 5.59µg General Mills Count Chocula
Վիտամին K 0µg 1.7µg General Mills Count Chocula
Folate, total 27µg 370µg General Mills Count Chocula
Տրանս ճարպ 0.1g Եգիպտացորենի խճաքար
Choline, total 2.6mg 13.1mg General Mills Count Chocula
Հագեցած ճարպ 0.076g 0.6g Եգիպտացորենի խճաքար
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.081g 2.29g General Mills Count Chocula
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.191g 1.6g General Mills Count Chocula
Տրիպտոֆան 0.011mg Եգիպտացորենի խճաքար
Տրեոնին 0.052mg Եգիպտացորենի խճաքար
Իզոլեյցին 0.058mg Եգիպտացորենի խճաքար
Լեյցին 0.228mg Եգիպտացորենի խճաքար
Լիզին 0.031mg Եգիպտացորենի խճաքար
Մեթիոնին 0.029mg Եգիպտացորենի խճաքար
Ֆենիլալանին 0.087mg Եգիպտացորենի խճաքար
Վալին 0.077mg Եգիպտացորենի խճաքար
Հիստիդին 0.048mg Եգիպտացորենի խճաքար

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Եգիպտացորենի խճաքար General Mills Count Chocula
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
10%
Եգիպտացորենի խճաքար
216%
General Mills Count Chocula
Mineral Summary Score
32%
Եգիպտացորենի խճաքար
140%
General Mills Count Chocula

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Եգիպտացորենի խճաքար
Եգիպտացորենի խճաքար is lower in Խոլեստերին (difference - 0mg)
Which food is lower in Շաքար?
Եգիպտացորենի խճաքար
Եգիպտացորենի խճաքար is lower in Շաքար (difference - 32.99g)
Which food is lower in Նատրիում?
Եգիպտացորենի խճաքար
Եգիպտացորենի խճաքար is lower in Նատրիում (difference - 261mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Եգիպտացորենի խճաքար
Եգիպտացորենի խճաքար is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.524g)
Which food is lower in glycemic index?
General Mills Count Chocula
General Mills Count Chocula is lower in glycemic index (difference - 80)
Which food is richer in minerals?
General Mills Count Chocula
General Mills Count Chocula is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
General Mills Count Chocula
General Mills Count Chocula is relatively richer in vitamins
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Եգիպտացորենի խճաքար - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173897/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: