Համեմատել Երշիկ և Pretzel սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +269.4% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +604.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 1.015mg | 44% | |
| Երկաթ | 1.24mg | 4.58mg | 42% |
| Folate, total | 166µg | 42% | |
| Վիտամին B1 | 0.424mg | 35% | |
| Վիտամին B3 | 5.27mg | 33% | |
| Օսլա | 72.58g | 30% | |
| Հագեցած ճարպ | 6.23g | 0.391g | 27% |
| Վիտամին B2 | 0.332mg | 26% | |
| Ածխաջրեր | 3.9g | 80.39g | 25% |
| Խոլեստերին | 70mg | 0mg | 23% |
| Ճարպեր | 17.6g | 2.93g | 23% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.27g | 0.727g | 19% |
| Ֆոսֆոր | 128mg | 18% | |
| Պղինձ | 0.156mg | 17% | |
| Վիտամին C | 14.8mg | 2.1mg | 14% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 3.4g | 14% |
| Ցինկ | 1.04mg | 9% | |
| Սելեն | 4.4µg | 8% | |
| Կալորիականություն | 226kcal | 384kcal | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.33g | 1.291g | 7% |
| Մագնեզիում | 29mg | 7% | |
| Կալիում | 223mg | 7% | |
| Սպիտակուցներ | 13.1g | 10.04g | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.322mg | 6% | |
| Վիտամին B6 | 0.074mg | 6% | |
| Choline, total | 29.5mg | 5% | |
| Վիտամին E | 0.47mg | 3% | |
| Կալցիում | 27mg | 3% | |
| Վիտամին K | 2.8µg | 2% | |
| Նատրիում | 1200mg | 1240mg | 2% |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.9g | 76.99g | N/A |
| Շաքար | 0g | 2.21g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.004g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.097mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.25mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.407mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.757mg | 0% | |
| Լիզին | 0.257mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.177mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.52mg | 0% | |
| Վալին | 0.48mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.22mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.31g | 0% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.063g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | N/A | |
| 18:2 n-6 c,c | 1.223g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +30.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +500.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1880.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1961.3% |
հավասար
Այլ
~3.51գ
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1037.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +80.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -93.7% |
