Համեմատել Երշիկ և Բրիսկետ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +96% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 2.12µg | 88% | |
| Ցինկ | 6.69mg | 61% | |
| Նատրիում | 1200mg | 48mg | 50% |
| Սելեն | 27.1µg | 49% | |
| Սպիտակուցներ | 13.1g | 28.82g | 31% |
| Վիտամին B3 | 4.087mg | 26% | |
| Ֆոսֆոր | 175mg | 25% | |
| Վիտամին B6 | 0.282mg | 22% | |
| Choline, total | 109.8mg | 20% | |
| Վիտամին C | 14.8mg | 0mg | 16% |
| Երկաթ | 1.24mg | 2.43mg | 15% |
| Վիտամին B2 | 0.171mg | 13% | |
| Խոլեստերին | 70mg | 106mg | 12% |
| Պղինձ | 0.1mg | 11% | |
| Վիտամին B5 | 0.568mg | 11% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.33g | 0.681g | 11% |
| Կալիում | 232mg | 7% | |
| Մագնեզիում | 19mg | 5% | |
| Հագեցած ճարպ | 6.23g | 7.305g | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.059mg | 5% | |
| Կալորիականություն | 226kcal | 289kcal | 3% |
| Վիտամին E | 0.51mg | 3% | |
| Կալցիում | 16mg | 2% | |
| Վիտամին K | 1.8µg | 2% | |
| Folate, total | 9µg | 2% | |
| Ածխաջրեր | 3.9g | 0g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.27g | 7.934g | 1% |
| Ճարպեր | 17.6g | 18.42g | 1% |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.9g | 0g | N/A |
| Մանգան | 0.01mg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.181mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.101mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.253mg | 0% | |
| Լեյցին | 2.192mg | 0% | |
| Լիզին | 2.328mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.717mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.088mg | 0% | |
| Վալին | 1.367mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.879mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +18.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +1114.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +120% |
հավասար
Ճարպեր
~18.42g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -14.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +242.1% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~7.934g
