Համեմատել Երշիկ և Բրիսկետ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +96% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 2.12µg | 88% | |
| Ցինկ | 6.69mg | 61% | |
| Նատրիում | 1200mg | 48mg | 50% |
| Սելեն | 27.1µg | 49% | |
| Սպիտակուցներ | 13.1g | 28.82g | 31% |
| Վիտամին B3 | 4.087mg | 26% | |
| Ֆոսֆոր | 175mg | 25% | |
| Վիտամին B6 | 0.282mg | 22% | |
| Choline, total | 109.8mg | 20% | |
| Վիտամին C | 14.8mg | 0mg | 16% |
| Երկաթ | 1.24mg | 2.43mg | 15% |
| Վիտամին B2 | 0.171mg | 13% | |
| Խոլեստերին | 70mg | 106mg | 12% |
| Պղինձ | 0.1mg | 11% | |
| Վիտամին B5 | 0.568mg | 11% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.33g | 0.681g | 11% |
| Կալիում | 232mg | 7% | |
| Մագնեզիում | 19mg | 5% | |
| Վիտամին B1 | 0.059mg | 5% | |
| Հագեցած ճարպ | 6.23g | 7.305g | 5% |
| Կալորիականություն | 226kcal | 289kcal | 3% |
| Վիտամին E | 0.51mg | 3% | |
| Կալցիում | 16mg | 2% | |
| Վիտամին K | 1.8µg | 2% | |
| Folate, total | 9µg | 2% | |
| Ճարպեր | 17.6g | 18.42g | 1% |
| Ածխաջրեր | 3.9g | 0g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.27g | 7.934g | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.8g | 10g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 173kcal | 100kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 44g | 35g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.7 | 1.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.9g | 0g | N/A |
| Մանգան | 0.01mg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.181mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.101mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.253mg | 0% | |
| Լեյցին | 2.192mg | 0% | |
| Լիզին | 2.328mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.717mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.088mg | 0% | |
| Վալին | 1.367mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.879mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +18.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +120% |
հավասար
Ճարպեր
~18.42g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -14.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +242.1% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~7.934g
