Համեմատել Երշիկ և Հավի գրիլ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +30.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -72.1% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 22µg | 40% | |
| Նատրիում | 1200mg | 335mg | 38% |
| Վիտամին B3 | 5.732mg | 36% | |
| Ֆոսֆոր | 218mg | 31% | |
| Վիտամին B12 | 0.47µg | 20% | |
| Սպիտակուցներ | 13.1g | 22.51g | 19% |
| Խոլեստերին | 70mg | 127mg | 19% |
| Վիտամին B2 | 0.227mg | 17% | |
| Ցինկ | 1.78mg | 16% | |
| Վիտամին C | 14.8mg | 0mg | 16% |
| Վիտամին B6 | 0.191mg | 15% | |
| Choline, total | 62.9mg | 11% | |
| Հագեցած ճարպ | 6.23g | 3.927g | 10% |
| Պղինձ | 0.077mg | 9% | |
| Կալիում | 255mg | 8% | |
| Մագնեզիում | 21mg | 5% | |
| Վիտամին B1 | 0.055mg | 5% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.27g | 6.446g | 5% |
| Երկաթ | 1.24mg | 0.95mg | 4% |
| Ճարպեր | 17.6g | 15.08g | 4% |
| Վիտամին E | 0.46mg | 3% | |
| Վիտամին B5 | 0.152mg | 3% | |
| Վիտամին A | 0µg | 20µg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.33g | 2.038g | 2% |
| Կալցիում | 16mg | 2% | |
| Folate, total | 8µg | 2% | |
| Ածխաջրեր | 3.9g | 0.12g | 1% |
| Կալորիականություն | 226kcal | 226kcal | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.9g | 0.12g | N/A |
| Շաքար | 0g | 0.12g | N/A |
| Մանգան | 0.005mg | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.078g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.173mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.657mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.853mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.549mg | 0% | |
| Լիզին | 1.75mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.565mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.69mg | 0% | |
| Վալին | 0.935mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.592mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.04g | 0% | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.011g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +3150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +286.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +71.8% |
հավասար
Ջուր
~61.41g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +28.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -37% |
