Համեմատել Երշիկ և Քաղցր եւ թթու սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +490.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -69.1% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +70.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 1200mg | 371mg | 36% |
| Մանգան | 0.761mg | 33% | |
| Հագեցած ճարպ | 6.23g | 0g | 28% |
| Ճարպեր | 17.6g | 0.02g | 27% |
| Սպիտակուցներ | 13.1g | 0.27g | 26% |
| Խոլեստերին | 70mg | 0mg | 23% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.27g | 0g | 21% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.33g | 0g | 16% |
| Երկաթ | 1.24mg | 0.21mg | 13% |
| Ածխաջրեր | 3.9g | 38.22g | 11% |
| Պղինձ | 0.079mg | 9% | |
| Վիտամին C | 14.8mg | 8.7mg | 7% |
| Կալորիականություն | 226kcal | 150kcal | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.048mg | 4% | |
| Վիտամին B6 | 0.053mg | 4% | |
| Կալիում | 99mg | 3% | |
| Folate, total | 8µg | 2% | |
| Վիտամին B5 | 0.093mg | 2% | |
| Մագնեզիում | 8mg | 2% | |
| Վիտամին B3 | 0.187mg | 1% | |
| Վիտամին B2 | 0.019mg | 1% | |
| Կալցիում | 10mg | 1% | |
| Ֆոսֆոր | 7mg | 1% | |
| Ցինկ | 0.09mg | 1% | |
| Սելեն | 0.4µg | 1% | |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.9g | 38.12g | N/A |
| Շաքար | 0g | 18.75g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 0.1g | 0% |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0% | |
| Վիտամին A | 0µg | 1µg | 0% |
| Վիտամին K | 0.2µg | 0% | |
| Choline, total | 2.4mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13.1 գ
Ճարպեր:
17.6 գ
Ածխաջրեր:
3.9 գ
Ջուր:
62 գ
Այլ:
3.4 գ
Սպիտակուցներ:
0.27 գ
Ճարպեր:
0.02 գ
Ածխաջրեր:
38.22 գ
Ջուր:
60.27 գ
Այլ:
1.22 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +4751.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +87900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +178.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +880% |
հավասար
Ջուր
~60.27g
