Համեմատել Ընկույզ և Corned beef սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Ընկույզ

8

Corned beef

2

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+1216.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+1125%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+204.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+56.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+929.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+176.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-99.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+15418.2%

Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+48.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+569.4%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Ընկույզ

8

Corned beef

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+337.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+1211.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+35.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+133.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+80%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+1533.3%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+13.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+169.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+76.5%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ	47.174g	0.67g	310%
Պղինձ	1.586mg	0.154mg	159%
Մանգան	3.414mg	0.022mg	147%
Ճարպեր	65.21g	18.98g	71%
Վիտամին B12	0µg	1.63µg	68%
Սելեն	4.9µg	32.8µg	51%
Նատրիում	2mg	973mg	42%
Մագնեզիում	158mg	12mg	35%
Խոլեստերին	0mg	98mg	33%
Ֆոսֆոր	346mg	125mg	32%
Բջջանյութ(Fiber)	6.7g	0g	27%
Վիտամին B1	0.341mg	0.026mg	26%
Վիտամին B6	0.537mg	0.23mg	24%
Folate, total	98µg	6µg	23%
Կալորիականություն	654kcal	251kcal	20%
Ցինկ	3.09mg	4.58mg	14%
Երկաթ	2.91mg	1.86mg	13%
Վիտամին B3	1.125mg	3.03mg	12%
Կալիում	441mg	145mg	9%
Կալցիում	98mg	8mg	9%
Սպիտակուցներ	15.23g	18.17g	6%
Choline, total	39.2mg	69.2mg	5%
Ածխաջրեր	13.71g	0.47g	4%
Վիտամին E	0.7mg	0.16mg	4%
Վիտամին B5	0.57mg	0.42mg	3%
Վիտամին B2	0.15mg	0.17mg	2%
Վիտամին C	1.3mg	0mg	1%
Մոնոչհագեցած ճարպ	8.933g	9.22g	1%
Հագեցած ճարպ	6.126g	6.34g	1%
Վիտամին K	2.7µg	1.5µg	1%
Վիտամին D	0IU	4IU	1%
Վիտամին D (D2 + D3)	0µg	0.1µg	1%
Զուտ ածխաջրեր	7.01g	0.47g	N/A
Շաքար	2.61g	0g	N/A
Օսլա	0.06g		0%
Վիտամին A	1µg	0µg	0%
Տրիպտոֆան	0.17mg	0.119mg	0%
Տրեոնին	0.596mg	0.726mg	0%
Իզոլեյցին	0.625mg	0.827mg	0%
Լեյցին	1.17mg	1.445mg	0%
Լիզին	0.424mg	1.536mg	0%
Մեթիոնին	0.236mg	0.473mg	0%
Ֆենիլալանին	0.711mg	0.718mg	0%
Վալին	0.753mg	0.901mg	0%
Հիստիդին	0.391mg	0.58mg	0%
Ֆրուկտոզա	0.09g		0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Ընկույզ

2

Սպիտակուցներ: 15.23 գ

Ճարպեր: 65.21 գ

Ածխաջրեր: 13.71 գ

Ջուր: 4.07 գ

Այլ: 1.78 գ

Corned beef

3

Սպիտակուցներ: 18.17 գ

Ճարպեր: 18.98 գ

Ածխաջրեր: 0.47 գ

Ջուր: 59.79 գ

Այլ: 2.59 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+243.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+2817%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+19.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+1369%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+45.5%