Համեմատել Թան և Յոգուրտ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +54.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +23.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +51.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -81.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +385% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +47.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +80.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +258.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +20.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +85.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +240.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +40% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.22µg | 0.75µg | 22% |
| Սպիտակուցներ | 3.31g | 10.19g | 14% |
| Սելեն | 2µg | 9.7µg | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.154mg | 0.278mg | 10% |
| Ֆոսֆոր | 89mg | 135mg | 7% |
| Նատրիում | 190mg | 36mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.034mg | 0.063mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.548g | 0.117g | 2% |
| Կալորիականություն | 40kcal | 59kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.88g | 0.39g | 1% |
| Վիտամին C | 1mg | 0mg | 1% |
| Կալցիում | 116mg | 110mg | 1% |
| Պղինձ | 0.011mg | 0.017mg | 1% |
| Ցինկ | 0.42mg | 0.52mg | 1% |
| Վիտամին A | 14µg | 1µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.034mg | 0.023mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.058mg | 0.208mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.275mg | 0.331mg | 1% |
| Folate, total | 5µg | 7µg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.254g | 0.053g | 1% |
| Protein per 100 calories | 8.3g | 17g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 121kcal | 58kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 250g | 169g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.79g | 3.6g | N/A |
| Ածխաջրեր | 4.79g | 3.6g | 0% |
| Խոլեստերին | 4mg | 5mg | 0% |
| Վիտամին D | 1 IU | 0 IU | 0% |
| Մագնեզիում | 11mg | 11mg | 0% |
| Կալիում | 151mg | 141mg | 0% |
| Երկաթ | 0.05mg | 0.07mg | 0% |
| Շաքար | 4.79g | 3.24g | N/A |
| Վիտամին E | 0.05mg | 0.01mg | 0% |
| Մանգան | 0.002mg | 0.009mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.006g | N/A | |
| Choline, total | 17.7mg | 15.1mg | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.033g | 0.012g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.042mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.141mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.171mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.313mg | 0% | |
| Լիզին | 0.277mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.087mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.171mg | 0% | |
| Վալին | 0.217mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.1mg | 0% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.001g | 0% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +125.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +33.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +207.9% |
հավասար
Ջուր
~85.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +379.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +175% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -78.6% |
